21岁后怎样即能增加体重又能增高

对啊~ 心情好胃口好~吃的就多~
看外国人都胖胖的~人家什么都想开的~



对。心情好胃口就好，吃啥都香。


心宽体胖


心宽体胖 还是有一定道理的


不是

天天增肥食谱：每天的食物一定要够营养，蛋白质及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份。而增肥和减肥不同，毋须刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重点即可： 1. 每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。 2. 每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品。 3. 每星期吃 2-3 次内脏，如肝藏、心脏、贤脏等。 4. 每星期吃 3-4 次海鲜，如鱼、虾、蚝等。 5. 每天一个柑橘类水果，要连白色的薄膜一起吃。 ...

目前，最科学的判断肥胖的标准是体重指数（BM），也就是体重（千克）/身高的平米（米^2）。虽然高的体重指数并不意味着一定有健康问题，但是跟准妈妈的年龄一样（超过35岁的女性孕期出现问题的概率会高一些），体重指数越高，怀孕时碰到麻烦的概率也会越高。所以，如果你的体重指数偏高，你就应该了解如何能搞最大程度地保持自己有个健康的孕期了。专家指出：孕期准妈妈的体重增长不应该超过20千克。不过具体情况要因人而异，体重指数不同，孕期体重增长的安全范围也不相同。根据中国人的身高和体重的特点，专家给出了下面的参考标准：根据孕期准妈妈的身体及...

多食野，自然会增加体重。


吃了又睡吃了又睡,,,


呵呵~我觉得这身高~跟体重蛮配的~不需要增加了~


有空就吃东西

体重和吃东西有一定的关系，但并不是绝对的，不是有句老话吗？有的人喝水也会长膘的。这属于正常现象啊


你可能胃或者肠道哪里出了点问题吧，吃的少不一定不会长胖，但是突然长胖这么多还是有点不正常的。