21岁后怎样即能增加体重又能增高

鄙视复制黏贴的  下面是我自己总结出来的
我比较的瘦  177CM  59KG
我的做法是 一日三餐必须的吃  尤其是早餐
尽量吃多油脂的食物  这样发胖几率高一些
但是比较瘦的人一般不爱吃肥肉之类的食物                             ...

吃你想吃的东西，只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。 还有吃含高卡路里食物。将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。
还有注意运动，每天睡个好觉，没过多久自然会胖了！



不胖的就是不胖的，到了一定的时候就会胖的，我也是这样，怎么吃都吃不胖，或许时候没到，哈哈



增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血...

平均增加12.5公斤，即25斤是最合适的，其中包括胎儿的重量、脐带、胎盘、羊水、增大的子宫以及孕妇本身增加的体重，前3个月增加的慢，中期以后就快了。当然，每个人饮食和生活习惯不同，会有差异。


因人而议有的增加几斤有的几十斤


那这个就不一定了


15公斤内就正常.14公斤最标准.超过15公斤就应该注意拉.
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每个人的增长都不一样，不必太在乎每个月到底长了多少斤。只要不要饿着，吃的营养均衡就可以了。每个小宝宝吸收的也不一样。怀孕刚开始的时候体重增长的少，等到9个月的时候就会增长的很快，因为最后一个月小宝宝已经发育完整了，就是在长肉了。


没有特定的标准，我怀孕的时候就是没怎么长，后期还瘦了，我儿子出生时８斤４两，这就是例子．


过了7个月是一周增长一斤，前几个月因人而异
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就你这描述离甲亢还远着呢．．．一看自己能吃又没胖就以为是甲亢．．．现在是冬天，没有特定的节食自然会吃得多点，如果最近体力消耗或是脑力消耗大了些也自然会吃得多些吃得多动得少，尤其是晚上还吃得多就更容易体重增加了体重的增减，根据能量代谢，衣服啊，有时浮动１－３斤也属正常．好好得不想瞎想自己得病呀，甲亢确诊了可是一点都不好玩．我周围一堆人包括我自己天一冷了就你这状况，没想减肥也就随它去了～ 答案补充 都说了你胡思乱想个什么啊．你要怀疑自己有甲亢先看看有无这些症状：相当一段时间的心慌，手抖，无力．有时不明原因的低热．怕热容...