怀孕4个多月了，脸色不是很好，有些发黄，是什么原因，有什么饮食可以改善的吗

你的描述太简单，我无法作出判断，请在当地找一个明白的医生当面诊治为宜！如需要我的帮助，请参考我的其他病人，详细叙述病史及诊治过程。回复专家:中国中医科学院西苑医院-消化科-李博主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

保证充足睡眠，有良好的休息很重要


贫血…

臉色發黃，體檢無異時，得注意以下幾個方面：一.睡眠要充足。二.根據人的身體，有些人檢查一切正常，那只是西醫的體檢方式，根據中醫，身體偏陰或偏陽性，如果出現 心煩，不思飲食，周身無力等癥狀，建議看看老中醫，方解除您的煩惱。三.平時多吃含維生素C的水果，女性朋友適當吃些維生素E。四.如果身體無異樣，有條件可吃血燕窩，保你臉色紅潤有光澤，看上去青春年輕又漂亮。五.當然得多鍛練身體，注意飲食保養。


睡眠不足,身体虚.适当补充营养.
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宝特别容易出汗的原因是:孩子睡觉多汗的原因很多,有生理性的,也有病理性的.生理性的多汗是由于天气炎热,室温过高,穿衣过多或被子太厚等原因造成的.有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶,喂奶后小儿安静睡着了,但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段,因此常满头大汗.这类出汗都是属于机体调节体温所致,常在刚睡着时出汗较多,以后就逐渐减少.因为小儿时期新陈代谢旺盛,皮肤含水量较高,微血管分布较多,植物性神经发育不成熟,因此出汗较多,这完全是正常的.病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多.患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗,尤其是头部,能湿透...

日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可...