女孩脸色不好

多晒晒太阳就好了

你是巨幼红细胞性贫血

你好，基本属于气虚、阳虚的范畴，一般和脾虚有关，也涉及肾。具体要在根据舌、脉再分析。可适当服用黄豆、白扁豆、薏苡仁、山药、芡实等亦药亦食之品健脾气、配陈皮酌选牛肉、羊肉温阳之品，少生冷寒凉食物。上海第十人民医院-中医心脑血管病临床医学中心-刘小雨副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

摸腮红,嘿嘿

1.多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；水果类：李子、桃、杏、苹果等。 2.足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。 3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。 4.不宜喝浓茶。茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收。还应戒除烟、酒，不偏食。...