膝盖伤了，训练总是觉得酸胀，不敢加大强度，该怎么办？

哥去你那给你按按 保证好


慢慢养吧，不养好，只要一剧烈运动就白养了！看我现在真把篮球放下了，就是因为我的膝盖。。。

请问你现在膝关节有什么不舒服？肿的厉害吗？可以行走吗？如果肿痛厉害要打石膏或戴个支具，伤后24小时内要冰敷，用些芬必得止痛，膝关节的严重损伤很多有交叉韧带侧副韧带损伤，半月板断裂，需要做核磁共振才能确诊。回复专家:广西中医学院附属瑞康医院-骨关节病区-欧志学副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


首选检查骨头是否有伤裂,如果骨头没有问题,那就是软组织(软骨,韧带)有损伤,只要用药把软组织修复好,这些症状就会消除. 建议中医治疗,选用对...

如果是为了体育考试，建议不要这样，否则会导致韧带完全断裂，后果严重。


会死人


我喜欢她，真的是因为，天是蓝的吗，？ [恋爱] 匿名 我喜欢她，真的是因为，天是蓝的吗，？ 快速回


还有一个月就考试·膝盖韧带扭伤打封闭针有什么副作用？(第一次打)

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了。


可以休息几天在口服些氯唑沙宗片一次两片一日三次饭后服红药片一次两片一日两次都没多少片还可以做一下热敷 答案补充 那也可以用上面的方法不过要是过一周了建议上医院检查一下这样比较...

外侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。


韧带损伤的修复是漫长的过程， 主要是静养，避免剧烈活动和负重，可以热敷，有条件加以理疗，外用伤痛酊，揉到皮肤感觉发热才能吸收，平时贴一下消炎镇痛贴， 一般几周左右就可以好转。但尽量减少活动和负重 ，喷云南白药可以轻微止痛和活血化瘀的。
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