膝盖伤了，训练总是觉得酸胀，不敢加大强度，该怎么办？
损伤后遗症，用舒筋活络、活血散瘀、消肿止痛的骨伤药外敷治疗，解决问题。
那就长跑呗
擦跌打酒多休息
买白马寺吧，哪痛往哪贴
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膝盖扭伤会成关节炎吗？
按跌打损伤治疗，注意保暖防止受凉，直到痊愈，就不会出现关节炎
只要治疗的及时不会出现关节炎，但是要好好修养！
我的左腿膝盖总是扭伤！当时很痛、但过一两天就不疼了！经常性的！！
我想你是缺钙造成的
缺钙
这个属于专业问题了，正常的话是不会这样的，建议你还是早点去医院检查检查吧，别延误病情。
膝盖前交叉韧带损伤
自体、异体均可。具体看我网站上前交叉韧带相关文章。上海东方医院-骨科-袁锋主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
脚裸肿了，怎样消肿
肿了一个星期 你没去医院看下啊 万一是骨头受伤呢 还是你看看吧 一般肿起来就两个原因一是脚筋拉到了 一是骨头有损伤
把脚剁了
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此...
关节处的伤口如何能快点愈合
破皮的话，涂红汞效果较好，但一定要用新洁儿灭消毒干净，要不然会在痂里烂，关节处的伤口还要让关节不要活动，膝盖的伤没什么问题，可能要一个多月才会没什么感觉，不要强行运动，会造成后遗症的，可以考虑用活络油，红花油类的擦到发红为止。一天三次吧。一般两周后就可以运动了。脚踝扭伤，第一天用冰敷（止血，防水肿，血肿），第二天开始用热水泡，早晚各一次，擦活络油或红花油，一天三次，（活血化瘀）不要进行剧烈活动，这样一周左右吧，应该就没什么问题了，
红外线灯照射能加速愈...