膝盖扭伤6个月后L4/5，L5/S1椎间盘膨出骶髂关节髂骨缘骨折硬化，考虑致密型髂骨炎

你应该去医院检查一下，做个磁共振就可以知道了，是不是半月板受损伤了。一般半月板最容易受伤，严重的话要做个小手术，就是半月板关节镜手术才会好。因为半月板伤了，会越来越严重，经过手术修补，半月板会慢慢地自己长好，希望你没有什么大碍。

如果像你说的那样有水泡的话应该就不是缺钙这么简单了你最好倒医院去看一下因为有可能是有寄生虫，或者是曾经受伤，当时没有妥善处理，病症在隐形发展


好像需要补钙了，有点缺钙。


抽筋的一种现象


韧带拉伤


没什么，要注意保暖。不要累着，适量运动
...

你可参考一下：扭伤如果关节过度活动，把与邻近骨头连接固定在一起的韧带撕裂时，就可能造成扭伤。任何关节都可能受到扭伤，尤其是膝关节、踝关节以及手指关节。通常，人们都把任何关节的痛性损伤叫做扭伤。关节周围的软组织将肿痛、瘀伤。这些伤害常见于运动员。扭伤的关节功能依旧，但在使用时会很痛，并有肿胀和皮肤变色的现象，这是轻度扭伤。轻度扭伤不会有危险，但如果扭伤严重，所有支撑韧带都被撕裂，就可能使关节变形。任何一个关节的韧带如果一再拉长被撕裂，就可能变得软弱无力。家庭治疗措施●作暖身运动前必须光作暖身操，以避免肌肉受伤。运动前，肌肉的...

呵呵，你这问题有点难啊，膝盖内侧伤，有可能是半月板损伤，
有没有关节弹响，做没做过相关检查，等等。
软组织损伤的主要处理就是适量活动，理疗。防止发生继发损伤。
祝早日康复。

拿冰块先敷一下减少一些痛