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夏天厌食和心情烦躁怎么办呀?




心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法,供大家参考: 1.心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”,从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示,应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法:如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记,或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间,实际上这是“磨刀不误砍柴工”,你的情绪...

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厌食是指较长期的食欲减低或消失。小儿厌食从医学的角度来讲,主要有两种病理、生理因素。一种是局部或全身疾病影响消化系统功能,使胃肠平滑肌的张力降低,消化液的分泌减少,酶的活动减低;另一种是由于中枢神经系统受人体内外环境各种剌激的影响,使消化功能的调节失去平衡。当小儿发生厌食时,首先要排除是否有器质性疾病,如常见的消化系统中的肝炎、胃窦炎、十二指肠球部溃疡等。另外,小儿长期挑食、偏食会引起体内微量元素的缺乏,特别是微量元素锌在味觉代谢中被确定是重要的,锌的缺乏会造成味觉减退,从而引起食欲低下或消退。长期使用某些药物如红霉素等,...

请问“发烧37.~39.6℃左右”,“食欲不振”,“咳嗽”,“有点厌食”,“四肢无力”但喉咙不痛,这是猪流感症状吗?



应该立即去医院同学;感冒症状请不要轻视,必须去医院检测才能确诊的!甲型流感是人类流感病毒与动物流感病毒交叉感染结合成为超级病毒!请不要在无谓的牺牲!
甲型流感病毒属于大流行瘟疫!猪流感病毒就像长了翅膀的猪八戒!在全球疯狂蔓延。截止昨天国内确诊58700例左右,重症病例223例,死亡12例,每个星期都会翻一番!
猪流感病毒是春季在墨西哥与美国爆发的,秋季在全球蔓延疫情!是通过空气传播的,已经转变为季节性流感病毒, 事实上是防不胜防;其实ye没有必要恐慌!目前注射流感疫苗是最好的预防。早发现、早治疗是关键。治疗就像平时感冒...

感冒后的厌食症怎么解决,最后不用吃药



第一,减轻心理负担。许多心理障碍都可能成为厌食症的诱因,如果是因为生活压力或学习挫折而引起的厌食,你就既不要因一时挫折而沮丧,也不要因短暂得失而灰心。\"留得青山在,不怕没柴烧\"。须知,青春才是最可贵的财富。心理负担减轻了,厌食障碍便能消除,食欲也就会慢慢复原。第二,提高认识法。美的标准不是惟一的,也是不固定的。在现实生活中,从健康出发,从社会现实需求出发,了解身体发育的过程,应推崇相对丰满健康的体形。这是因为:从生物学角度看,女性要完成生育和哺乳等做母亲的工作,所以应具有匀称的体态,宽大的臀部和丰满的胸部。从社会学角度...

头晕,发冷,恶心怎么办?



头疼切勿乱用药物
很多人一遇到头疼,就想起去痛片,APC(复方阿司匹林),对乙酰基酚(扑热息痛),吲哚美辛等,他们认为服用后可缓解一下头痛,其实这是错误的。因为去痛片,APC这类止痛片只能缓解症状,却不能消除病因。
引起头痛的原因千差万别。例如近视眼,远视眼病人,在下午或晚上,尤其在用眼过久以后可出现头痛,且常在两侧眼球及眉弓部胀痛,但休息后可减轻或消失:得了鼻窦炎也有头痛,常伴随有鼻塞,流浓鼻涕,而且早晨比...

母猪发热有的高达40度以上,厌食.请问该怎么办?急



是蓝耳初期症状。患猪首先发热和厌食,母猪的肛温很多超过 40℃,个别会高达41℃。生长猪的肛温41℃之间,这种发热在母猪及育肥猪中是短暂的,病猪主要表现为间歇性厌食,母猪出现这种表现的最多能达60%,常持续l一7天,


宰了吧··乘天黑悄悄的处理给收黑猪肉的··


叫个兽医回家看看,


可能是发情了,急需一个东西充实
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