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失眠加厌食怎么办?



以下建议,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗。    1.首先建立信心   对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。    2.安排规律生活   避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。    3.保持适度运动   每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。    4.睡前放松心情   睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床...

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孩子挑食厌食怎么办?



很多宝宝都会挑食厌食,看着孩子一天天瘦弱,甚至不长个,父母们常常手足无措,虽然营养品吃了不少,但肯定比不上吃饭香来得实在,想要解决宝宝挑食,就要先知道宝宝挑食的原因:
 1、宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育,造成断奶困难,使宝宝丧失从流食——半流食——固体食物的适应过程,导致典型的厌食症.
 2、宝宝偏食、厌食,往往受家人尤其妈妈的影响。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物,如果给宝宝制作的食物缺乏调剂,也会让宝宝...

200斤猪发热厌食怎么办?



防治措施  1、加强饲养管理,提高猪群的营养需求,定时清洁环境卫生,对已患病的猪只及时进行隔离治疗。  2、清开灵注射液+盐酸林可霉素注射液+强效阿莫西林,按每千克体重0.2毫升~0.5毫升,混合肌肉注射,每日一次,连用3天。  3、在饲料中混入抗病毒I号粉(400千克料/袋)+强力霉素300ppm,混合均匀。连续拌料10天;同时饮水中加入电解多维。经采取以上治疗措施后,病情很快得到了控制,3天后全群恢复健康。  4、中药荆防败毒散防止猪流感有特效。  5、及时隔离,栏圈、饲具要用2%火碱溶液消毒、剩料剩水深埋或无公害化处...

宝宝咳嗽的厉害有痰咳不出来,伴有腹胀、厌食挑食



一般情况下,咳嗽是孩子正常的生理防御反射,就容易造成气管堵塞,引起孩子患其它疾病。西医认为咳嗽不是病,而是许多疾病都可能出现的一种症状。马上就认为是感冒、肺炎,做出盲目治疗。 普通感冒引起的咳嗽 特点:多为一声声刺激性咳嗽,好似咽喉瘙痒,无痰;不分白天黑夜,不伴随气喘或急促的呼吸。 症状:宝宝嗜睡,流鼻涕,有时可伴随发热,体温不超过38℃; 原因:四季流行,温差变化大时多见,一般都有受凉经历,如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗澡受凉等; 医生意见:一般不需特殊治疗,多喂宝宝一些温...

我得了交替性厌食暴食症了么?



您好,要相信自己.通过努力,情况可以得到改善的.很多暴食症或是厌食症并不是光吃药就好了,而是通过交谈,要点醒病人,了解病人的生活背景,甚至是病人的家人,朋友状况,职业.从多方面了解罹患厌食症与报食症的原因,才能针对问题加以治疗.要治疗暴食症,提升个体的自尊是一个根本的工作.但这也是最难的部分.您可先从改变个体吃东西的模式,解决生活上压力,改变偏差的想法……一步步的做起.不知道什么原因引起的反复无常,如果是事出有因的,总会有解决的办法的. 心理总有一些不平衡的,这时候就要注意调整.注意饮食,好好的珍惜自己的身体比什么都重要....

我女儿四岁了厌食怎么办



建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试。要使孩子吃得香,还要注意方法。有些小儿厌食,家长很焦急,为了哄孩子吃饭,有的在吃饭时用玩具逗引孩子,也有的任凭孩子边吃边玩……家长平时过于娇惯,又不了解合理的喂养方法也是造成孩子厌食的直接原因。让孩子有一个比较安静的进食环境,使他能轻松愉快的进食,因为人的消化系统受情绪的影响,紧张了会导致食欲减退,故在孩子进食时,大人不要高声谈笑,更不可逗引孩子叫他做这做那。



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