头有点胀，身子四肢有点乏力是脾虚吗？

您这是有湿热之邪，因内热而伤脾导致脾虚引起手脚冰凉容易怕冷，而脾虚后便会逐渐生湿邪，导致您湿重、血液循环不利。
建议您降内热为主，健脾祛湿为辅进行调理，即可逐渐令您恢复健康。
在饮食上不要食用辛辣、荤腥、油腻、生冷食物，以免生内火、生湿邪。可多吃些平性健脾的食物，如煮熟的山药、花生、马铃薯、地瓜、玉米等食物。
可将西瓜榨汁加热后在下午15：00频饮，可滋阴降热，因加热后不会伤脾生湿邪，且对您胃热极为有益。
然后可用薏米100克、山药50克熬粥在上午9：00服用，可健脾祛湿，坚持服用即可解决您脾虚湿重的问题，您便不会手脚冰凉...

可以做做中医理疗，刮痧拔罐艾灸等等，根据你的症状悬着理疗项目，可以搜搜西安岐黄灸养生堂、、、

参苓白术丸加逍遥丸啊。
前者可以健脾化痰，后者可以疏肝理气。



疏肝和胃丸加归脾丸。忌生气、油腻、生凉、脾主运化，少思虑。



吃一点逍遥丸试一试。


摩罗丹加疏肝和胃丸即可。


你好吃参苓白术散和逍遥丸
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橘子不包括陈子 荔枝 龙眼 ~
上火的都不可以用
龙眼肉加红枣又是补脾虚的
 
 



不能吃煎炸、爆炒、辛辣等热性食物，水果方面忌吃荔枝。

平时疲乏，大便不成形，为脾气虚的表现，疲乏症状与中气不足有关。咽部自觉异物感，这在中医称为梅核气，与脾虚生痰，气机不畅有关。因而药物使用当选用调补中气的补中益气丸和健脾化痰条畅气机的半夏厚朴汤加减。但用市场上卖的补中益气丸，效果不佳，甚至出现虚火症状。
方：黄芪15克党参10克白术9克陈皮9克升麻6克柴胡6克当归9克半夏9克厚朴9克苏子9克茯苓9克生姜6克甘草3克。水煎服。3碗水煎成1碗。小火。若小便颜色很黄，加栀子6克。



这个建议你拍个舌头照片上来...