脾虚如何调理
拉肚子是脾阳不足脾湿所致，而脱发多为肾阳虚所致，由此可见您这是脾肾两虚的表现，您不仅要健脾还需养肾才可解决您的不适感。
在饮食上不要食用辛辣、生冷、粘腻、油腻、不好消化类的食物，饮食宜清淡，可多食补益脾肾之阳的食物，如山药、薏米、栗子、核桃、花生、榛子、地瓜、马铃薯、炒干果等食物。也可适量食用狗肉羊肉来温补脾肾之阳，不过不可多食。
在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾。特别是早起可升阳助气，对脾肾阳虚之人极为有益。
食疗方面每日用山药50克、薏米250克、茯苓15克、黄芪30克、炙甘草30克熬粥，在上午9：00服用，可补益脾肾之阳，令您不会容易拉肚子、脱发。
按以上所说去做，可令您的病情减轻，不过若想根治比较困难，毕竟食疗药力有限，建议您找位好中医调理一下为最好，可较快地恢复健康。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
脾虚有好多类型，脾气虚、脾阳虚、脾阴虚等，调理方法各相迥异。
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感谢您的信任。根据您的病史叙述，也可以看得出来，您是一位非常负责和敬业的教师。由此经常说话导致咽部发炎和劳损，所以能尽量减少说话，才能让您的咽部休养生息。从整个状态来看，您的病情并不严重，请不要有顾虑。主要问题在于胃肠动力不足，津液不布导致的便秘和消化不良。治疗以健脾养胃生津，润肠通便为主。如果能够服用一段时间的汤药最合适。同时加上运动疗法和饮食疗法。中国中医科学院西苑医院-消化科-李博主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>