最近食欲不振，吃点什么好呢?给点好的建议

这种情况时，我推荐你吃一些下面的食物会很好，能助食欲开胃： 1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。 3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸...

嗳气是指气从胃中上逆，其声沉长，多由脾胃虚弱或邪气客于胃脘，胃气失和因而上逆所致。嗳气低沉，无酸腐气味者，多为脾胃虚弱；嗳气声响，气味酸腐。多属宿食停滞；嗳气频作响亮，每与情志变化有关者，多为肝气犯胃。汗、吐、下后，胃气不和，亦可出现嗳气。饮食之后有嗳气，是由于进食时不自主地咽入较多的空气，在胃充盈时又嗳出，这是一种正常现象，并非病态。但以下几种嗳气值得注意。 吞气症 表现为嗳气反复发作，不时咽入空气，又不时嗳出，常被误诊为“消化不良”，其实是胃内过多积气。高脂肪饮食能延缓胃的排空，减慢胃内气体排入肠内的速度，因...

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还有注意自己的心理调节  放松心情



吃点酸食品，开胃得！ 比如酸菜啊，酸饮料啊（柠檬汁）

单纯转氨酶轻度升高不一定是药物性肝损如确实是结核药物引起肝损，出现食欲不振，恶心等症状，出现转氨酶升高，则应先停用结核药，待肝功能恢复后在予抗结核治疗，而且抗结核方案应做相应调整武汉市医疗救治中心-结核病科-李翼主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

西红柿鸡蛋汤，酸菜汤等
也可以吃山楂
有开胃的作用



吃青菜，或者凉拌小菜，吃馒头、或者面包，带有碱性的食物，这个时候容易有胃肠方面的毛病，要注意啊！别吃油腻的，


辣的咸菜，酸的水果