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您的受伤情况很常见，髌骨骨折、韧带损伤，要看您的骨折是否粉碎，是否有分离移位，韧带损伤的是具体的哪个韧带。如果髌骨骨折无移位，韧带损伤一度或者二度都不需要手术，仅石膏固定就可以；关于关节内积液，是骨折造成的，如果过多可以行穿刺，穿刺有感染风险。石膏固定最主要的并发症是关节僵直。石膏一般固定一个月就可以，痊愈则一般需要三四个月左右。回复专家:大庆市第四医院-骨外科-李光明副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

用正骨水能解决然眉之急，要好的话需休息，只能参加一般的活动。




每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
躺在床上，从上到下推小肚子200下。不要怕麻烦.

您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，请补充以下资料：您的目前现在膝关节能否伸直？行走能否达到500米？有无关节绞锁症状，是否频繁发作？您知道照片的时候是站立位的吗？如果是坐着或者躺着时照的片子，那么需要重新照片，可以到当地医院找骨科医生给你开检查：双膝关节负重位（站立位）正侧位X线片。建议您先做以下锻炼1.减少负重活动，避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。2.股四头肌锻炼：平躺，双下肢伸直，先抬一条腿，离床30厘米即可，坚持10秒钟，放下，放松，然后再抬，一般5次一组。每天早晚各50次。双下肢交替进行。3.建议您可骑...

是骨性关节炎。可先关节内注射施沛特看看。长期不好，建议做个MRI看看。另，把片子上传给我看看。上海东方医院-骨科-尹峰主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

1。关节不适在阴雨天气确实存在，可能与血液循环不好有关。这时可以酌减调整运动量2。蹲马步背靠墙双腿分立与肩同宽，从上方看髌骨边缘不超过脚尖，重心置于患侧足跟，时间控制在2-3分钟每次，间隔10秒连续8-10次每组，1-2组每天。3。三院的夹板也好不了哪去，实在影响你的运动就去掉，平时行动时双拐支撑（双拐使用方法见我网内文章），尽量按照正常步态行走。4。训练量差不多，伸直与屈曲练习之间至少间隔3小时以上就好了。5。应该说进度稍慢，但是勉强可以。预定的效果尽量完成就行了，角度上保证每次有所进步，避免长时间僵在一定范围即可。要有...