更年期综合症吃什么来缓解

高秀敏46岁，心脏病猝死；梅艳芳40岁死于子宫颈癌；陈晓旭42岁，因乳腺癌死亡；肥肥60岁，因多脏器衰竭死亡……。这些触目惊心的事实提醒我们，40-60岁之间，很多女性迅速衰老。多发健康问题。很多人不愿承认自己处在更年期，但要避免更年期症状以及绝经后发生的老年病，就必须正视更年期，尽早采取正确的措施，远离更年期伤害。 正确认识女性更年期——更年期是女性从生命旺盛到老年期的过渡阶段，这期间女性由于卵巢迅速萎缩，内分泌很不稳定，因此容易产生多种身心损害。研究发现，75％～85％的更年期妇女可出现多种身心损害症状，各人表现不一，但涉及到身体各个方面。医学上把这一组症状称为更年期综合征。 更年期综合症的表现——40～50岁，多出现月经紊乱、烦躁易怒、潮红出汗、心慌气急、失眠多梦、面黄多斑、关节疼痛、腰背痛、阴道干燥、性生活不和谐等症状；50-60岁，尤其是绝经后女性，易发生冠心病、高血压、妇科炎症、骨质疏松和骨关节病等疾病；60岁进入老年期后，可能出现严重失眠、骨质疏松诱发骨折，甚至脑栓塞、心绞痛、心衰等重症疾病。更年期综...