日常生活中治疗关节

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1. 适度的休息：试者减轻心理负担，不要急躁，使关节能得到适度的放松。2. 适当的运动和物理治疗： 可强化肌肉，促进血液循环：如步行、游泳（水中的浮力可以减轻关节的压力），但应避免过度剧烈的运动，以防止因运动伤害所造成对关节负担的加重。3. 健康的饮食习惯： 多吃蔬菜、水果、鱼类及谷物，适当的补充瘦肉、蛋、豆类食物以及乳制品，增加钙质的摄取，特别是牛奶、优酸乳、大豆等食物，少油少盐，尽量清淡。4. 关节的保暖： 因为关节是血管分布较少的区域，比较容易受到温度的影响，所以平日里应注重肢体的保暖，可利用护具作为保护。5. 营养...

如果确实没有瘙痒症状，初步判断为腱鞘炎，或者骨质增生，以上两种都可能引起关节肥大，产生少了积液，没看到片子，也没办法最终确诊，建议你去医院拍个CT。确诊下，如果是我说的其一，不严重的。有疼痛感并不稀奇，如果是发炎，切忌饮酒或食用刺激性的食物，不必过于担心，去当地医院看下为妙，确诊下你也安心

痹证，气滞血瘀；建议：适当增加运动，特别是手掌、手指关节运动，经常要依次捻手指；注意休息；每天用温水浸泡手15-20分钟。



估计是你电脑字打多了！！！没事啦。。。多活动活动手指！！我也是啦。。。还有一天少用电脑打字。。。晚上用热水泡泡手。。。


你属于缺钙，补钙即可


用热水泡泡手
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主要是日积月累，如风寒湿痹日久不愈。邪郁久化热.化冷，受风寒交错热之邪， 风寒湿邪气形成强大气流毒液物集中人体关节，膨胀，肿大，疼痛。同时经络，十二经脉，十二经别，奇经八脉，十五经络，十二经筋，十二皮部等严重受到气流毒液物侵犯，流注人体骨关节.使血液循环不通顺,邪气气流毒液物集中部腿部关节,日久不愈,邪郁久化络或骨,使经络麻痹,无法得到有效兴奋,使腿部关节疼痛.闭阻经络，致使气血远行不畅引起的肌肉关节，疼痛，区伸不利或肿大。又分为筋痹、脉痹、肌痹、皮痹、骨痹等。人体体质虚弱，气血不足，或劳累过度，肌肤毛孔疏松，营卫不固，外...