天气干燥怎么办？口干舌燥，嗓子干

多吃以下：●蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、豆制品。●水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。●禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、猪肺、奶类。●粮食及硬果类：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。●水果类及其它：如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、莲藕、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。


基本上這是兩個問題。一:體外環境的乾燥，二:體內環境的乾燥。一:環境的乾燥在緯度高的地區很常見。一般就是做塗敷較滋潤的乳液，多喝水，出門戴口罩，在家使用空氣香氛機，增加溼度。二:若是體內的乾燥，除了食療，吃一些生津食物外，最好到醫院，空腹八個小時，做個血糖值的檢查。糖尿病患在初期(未病感時期)很容易口乾舌燥，包括眼睛，也覺得乾澀。做個檢查好安心吧!