如果出现口干舌燥口苦，头痛，嗜睡的状态，怎么做会好得快？！

嗜睡的原因很多常见的有：1、睡眠时间不足，睡眠质量差 解决方法：提高睡眠质量2、血液粘稠，脑部供氧不足 解决方法：多喝水，适当献血，护理肝脏3、营养缺乏，能量不足 解决方法：补充调整营养与能量4、患病期间 解决方法：增强营养与能量供应5、季节调整 解决方法：适当运动，日出而作，日落而息6、松果体分泌旺盛（像小孩，不过这样有利于皮肤保养） 解决方法:多晒太阳，提高睡眠环境光线度7、湿毒 解决方法：利湿毒，薏米仁，赤小豆，绿豆，扁豆，茯苓具体事宜，对症下方。

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提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上，他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻建议：可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐，中医调整！晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，睡眠质量差,属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交...

嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。 目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。 得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前...

、饭，不可过饱，过饱容易犯困； 2、每天坚持午睡30分钟； 3、充分利用课间15（10）分钟，操场溜达； 4、大声朗读，推荐英语朗读，一举两得； …… 方法还有很多，你可以自己摸索。 祝你学习进步！


不要太累

根据你提供的病情,初步考虑:焦虑症.建议看看以下文章:　焦虑就是感到恐慌和紧张,预感根据你父亲的病情,初步考虑:老年焦虑症.建议不幸的事情即将发生，常表现出坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经功能紊乱现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳...