求补肾、补血、长个的食谱

熟地当归羊肉汤的制作材料：主料：羊肉(瘦)700克辅料：熟地黄30克,当归15克,黄芪30克,枣（干）10克,姜10克调料：白砂糖3克,盐2克,鸡精2克,味精1克教您熟地当归羊肉汤怎么做，如何做熟地当归羊肉汤1.将洗净的羊肉切成小块，用开水焯一下，除去血沫。 2.羊肉块放入盛有适量清水的锅内，放入生姜、熟地黄、当归、黄芪，用文火煲三个小时左右。3.放入大枣，加入糖、盐、鸡精、味精，搅拌均匀，再用文火煮十五分钟左右即可。 这道药膳是通过补血达到补阴的目的。应该说是在春季进补的一道非常不错的药膳，能够补肾，能够助阳气生发。你好希望对你有帮助


你现在初一是身体发育的黄金时期，你说浑身酸痛，脖子会响，这个应该是你长时间保持坐姿的原因，这个不要紧，平时注意坐一会就站起来活动活动，舒展舒展筋，适当运动就可消除
至于营养，也不要想太多
平时饮食上别挑食，尽量少吃快餐，少喝饮料，多在家吃就好
也不用想着补，平时保持好心情，保持尽量好的生活习惯，就是每天最好的补...