跑步锻炼使小腿酸痛，应该怎么办？
这是正常的，你可以配合按摩、热敷来缓解肌肉疼痛。对于你的情况我从小到大好象从没经历过，也许有，但是没印象了吧。我从小就爱运动。跑步一周跑4天就可以了，记住，不要跑得太勤，要给身体和肌肉一个休息恢复的时间，一周跑4天比一周跑7天的效果更好，因为跑7天根本没休息，而肌肉是在休息中生长的。另外就是注意营养和睡眠，这两者都很重要。
热毛巾敷腿比较好
刚开始就这样习惯就好了
跑步后小腿酸痛是很正常的
教你的日常生活中最简单的办法
就是打一盆热水,在热水中加一两勺盐搅拌均匀
然后就是把脚泡在水中,可减缓小腿的酸痛
可以先休息3-4天，以后在跑步
跑步结束后，需要慢走，不要蹲，或立刻坐下，喝白糖水补充水分，营养等
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怎样能快速治疗 吹空调引起的四肢肌肉酸痛？
这种情况是应注意到医院进行详细的检查一下看看的注意看看是不是肌炎的情况,去做个温泉浴或者到健身房去做器械操是可以的，病要治根，这种病快速治疗是治不了根的。
去做个温泉浴或者到健身房去做器械操。
那就别吹了，刮痧艾灸拔罐子..........贴膏药
在空调内多喝水
重感冒引发的头颈酸痛怎么办啊
这是典型的上呼吸道感染，恢复一般要7天，你已经应用抗生素两天，需要加强为3－5天，发然可口服阿司匹林退热，最有效是vc银翘片，然后多喝水，马上考研了，劳累会加重感冒及人体抵抗力，所以咖啡少喝，多喝白开水，可以适当增加盐的摄入（咸菜），清淡饮食，还有注意保暖。加油！
风寒未清。吃点祛风寒的。桂枝汤加减。
口服芬必得就可以止疼
为什么肌肉会酸痛
激烈运动时，肌肉耗氧量增加，因此血液内的氧气不够用了，本来在氧气的参与下才能完全氧化的葡萄糖只能转化成乳酸了，乳酸是一种酸性物体，会刺激神经引起酸痛感，故肌肉会酸痛。同理，其它引起肌肉产生乳酸堆积的因素，基本上会伴有肌肉酸痛。 答案补充 若是运动所致，可以热敷，轻轻揉捏，按摩，促进血液循环，让堆积的乳酸尽快吸收，就不会痛了。 答案补充 若是疾病所致，那就对症治疗
无氧呼吸产生了乳酸
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从几岁开始，腿部肌肉酸痛，小时候以为是缺钙，但吃钙片也没见有用。。到现在我22岁了还是时不时的痛。。
先天风湿病，建议多运动，注意休息。
打完篮球，膝盖处酸痛
你好，一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。 治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。 你可以试试简单的物理疗法：食用...