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我的腿一使劲伸就感觉像抽筋一样的疼,是怎么回事?



腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 至于疼嘛应该是肌肉有点受伤了,没什么的。我也经常腿着凉抽筋的,一疼就是好几天。过几天就没事了。你看下你为什么会抽筋,缺钙就补钙,着凉就加衣服。睡觉姿势不对就换姿势嘛。还有睡觉穿的衣服要尽量宽松,不要阻碍血液循环。也不要穿袜子睡哦。


可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次,以舒服为好
对你很有疗效,请试试
祝你成功



类风湿
冲一个比较热的热水澡,热敷一下

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这几天手总是抽筋呢?



一、为什么会抽筋: 冬季气温低,进行户外锻炼时如果准备活动不够充分,容易发生肌肉痉挛,俗称抽筋。抽筋时肌肉发生不自主的强直收缩,僵硬、疼痛难忍。运动中,小腿后群肌最易发生痉挛,其次是足底肌。 肌肉痉挛主要由四个原因导致:1.肌肉受到寒冷的刺激,兴奋性增高。游泳时受到冷水刺激,冬季户外锻炼时受到冷空气刺激,都可能引起肌肉痉挛,甚至是全身肌肉痉挛。2.在高温环境中运动时,排汗量大,特别是长时间剧烈运动或在高温季节运动,大量电解质通过汗液排出体外,造成体内电解质过低,肌肉兴奋性增高,也容易发生肌肉痉挛。3.刚开始参加锻炼时,肌肉...

游泳为经常脚抽筋这是为什么?



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睡觉时脚抽筋是怎么回事?



希望对你有所帮助:
 
3步骤正确处理抽筋
 
    抽筋部位不同,应对方法却大同小异。如果置之不理,抽筋可以持续1~15分钟,也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯,避免拉伤肌纤维。
 
    正确的处理步骤如下: 1.按摩抽筋部位。 2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态。 3.在抽筋局部用毛巾热敷。
 
  防止抽筋的5个贴士
 
    抽过...

晚上睡觉的时候,脚趾或者腿肚子抽筋,是缺钙吗?



预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点: ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈...
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