24岁了有点驼背还能纠正体型吗

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
　　矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
　　第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来...

矫正驼背的锻炼方法 造成驼背的主要原因是：背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势，致使脊柱胸段后凸形成畸形。自我矫正的训练方法是： 一、仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上，直膝屈肘，用颈、肘、臀部的顶垫之力，使胸背向上挺起成小桥形，稍停3～4秒钟，放松颈部和肘部，成直膝屈平卧姿势。向上挺起胸背时吸气，还原时呼气。重复10～15次，共练习4组。 二、俯卧头胸挺伸。俯卧在垫上，两手抱于头后，两腿伸直，两脚固定。然后吸气，用力挺胸抬头离地，头胸部抬起，稍停2～4秒钟。然后再呼气，还原放松。重复10～15次，共练习4组。 三、...

告诉你一个超级有效的 ，， ，， 走路的时候不要看着地面 ，，要看着前方 ，，或者蓝天 。 ，， 如果能配合着健身房器械锻炼夹背，背阔肌。效果会更快。。 ，，， 背背佳没用，，我用过，， ※※※※ 听好了，，最狠的一招 ，，（我这两天一直在用） 睡觉平躺，不用枕头，或者枕头很薄，注意：一定要平躺，换别的姿势通通没用。。一开始很难睡着，，那就不睡，，实在困的不行，，就按着这个姿势睡觉，，绝对一周就见效。。 ，，， 我驼背刚刚见效。。

L长期都是蹲在椅子上的 你没发现麽 然后就习惯了 站起来就驼背了
 
他蹲在椅子上千万别学 学了就驼背了
因为这样可以表现他懒懒的（我个人以为……）你可以去参考动漫版的，电影是根据动漫制作的……
人物设定的就是这样
 
LZ见过仰面朝天沉思的人吗，对一个侦探来说那也许是最好的姿势吧，而且的确是作者这么设定的，我觉得要追溯到大场鸫这个人DN的原作者，是个身份神秘而有洁癖的人，也许L是他自己的原型也说不定呢



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内不是人家漫画主...

如果后凸特别重的话需要手术切除，如果后凸不大可以直接通过内固定来矫正。我的门诊时间是每周2上午和周5上午，你可以届时直接来门诊找我加号北京协和医院-骨科-沈建雄主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


针灸治疗是一种很好的治疗方法，针灸止痛效果明显，而又没有负作用。药物治疗也是一种方法，但长期服用此类药物，对胃等脏器的损伤较大。针灸医生的水平高低，其治疗效果会差很多，所以建议你找一家正规的中医医院的针灸医师治疗。希望对你有所帮助。
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