我这几天总是会头晕 头痛 我的血压是有点偏低 我现在就十八岁 不知道该多吃点什么东西

什么是低血压？无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。慢性低血压一般可分为三类： ①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20－50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关...

宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。 　　低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。 　　忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！

很简单，你的症状很轻，这些天可以喝糖水解决，或是在身边备一些巧克力，你不必对其太担忧

大多数是血容量少，吃适量五谷杂粮，吃点菠菜，热水过下，凉拌吃！


吃补血压的东西啊！


这些东西对贫血患者有一定疗效 对血压没任何做用 可以用生脉散(可以去中药汤剂里查查都是什么药) 泡茶喝 有一定的升压作用


食品只是一方面，还要注意运动。运动才是最主要的

吸烟会使人的血压升高，不会对新陈代谢产生多大的影响。香烟中含有很多有毒物质，吸烟只会使人致癌。
低血压与营养不良和消化不良有很大的关系，低血压的人一般都有慢性的肠胃病。只要把病治好了，再多吃点鱼肉补补血压就会正常。



变化大了