如何把自己的记忆力提高?把工作搞好????
介绍几种行之有效的记忆力训练方法: (1) 积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时,这些人常常想:\"多难记啊!\",\"这么多,我能记住吗?\"这种想法是提高记忆力的最大障碍。 美国心理学家胡德华说:\"凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心。\"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示,经常在心中默念:\"我一定能记住!\"。当你对能否记住缺乏信心时,也可以回忆自己过去的成功经验,如\"我曾在全班各科考试成绩排前五名\"\"我几岁的时候就能背许多唐诗\"。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时,会增强你\"一定能记住\"的信心。 (2) 精细回忆法 我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。 经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。比如: 回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整...
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手脚冰凉,反应迟钝。冬天应该怎么进补?
给妹妹推荐几道菜,试试冬季吃应该管用。 姜丝爆羊肉:羊肉切薄片,生姜切细丝,锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,倒入花椒、八角,炸出香味,倒入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯...
为什么人有时会反应迟钝?
可能是因为自己心里老是牵挂着什么吧~
因为他们做好准备 或者 思想不再那 或者他真的很笨
有心事,
正常生理现象
记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、容易疲倦、困乏懒沉。
从你反映的病情看,有活力下降、兴趣减退、容易疲劳、情绪低落、失眠等,属于比较典型的抑郁状态,建议到医院找专科医师看病,重新服用抗抑郁的药物治疗。北京大学第一医院-神经内科-吕志勤主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、容易疲倦、困乏懒沉。。
根据你的描述,您有焦虑或抑郁症状。首先应当诊断明确,建议就近到山西省精神卫生中心或太原市精神卫生中心精神科咨询、在专家指导下服用抗焦虑或抗抑郁药物治疗,尽快恢复健康。驻马店市精神病医院-精神心理科-范大庆主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
脑子反应迟钝了怎么办?
多用用。
充足的睡眠,适当的营养。。及运动。。相信会改善的。。
