我现在浑身乏力、没精神 、特别爱渴、喝水后还渴、精神不集中、健忘、反应迟钝（有熬夜）、小腿还发软、怎么回事呀？？

记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及...

多与人交流，什么事情都是熟能生巧，多看脑筋急转弯的书，也可以练习大脑的反应能力


多作运动 多吃豆类食品 多看看小说 玩游戏多可以提高反应能力的

一个人做很多事情不为别的,就是让自己舒服，自己舒服了人也会变的乐观！这些虽不完全肯定，但是是很有道理的！很多事是上天的安排，你抱怨也没用，现实终究还是现实不会为你改变，所以唯一改变的就是你的心态，你要觉得自己做任何事情尽心了对得起自己，对得起父母就行，因为你的一切行为上天在看着，所以你并没有愧对于自己！多做一些有意义快乐的事情让自己变得坚强乐观些！不要为了那些不可能的事情抱怨老天，人只有尽力了才会懂得珍惜同时对自己是一种挑战，提高！！我喜欢唱歌不能唱，难道我就不活了吗，我还是得活着而且要比别人获得更开心，干嘛要让别人看笑话...

抓紧时间睡觉，补充精力。


多参加户外运动，多注意休息，给自己头部按按摩，慢慢去缓解

貌似血液酒精浓度过高，伤到小脑和脑干了，建议多喝热茶，多做运动，很快可以恢复


改变一下作息，白天多在户外活动，晚上把觉睡踏实！



可能喝多了吧。
酒也要少喝。对身体不好的。