我是一名中学生，快开学了，不知道为什么最近晚上老是睡不着，失眠啊，怎么办啊，我失眠好像挺严重的。
楼主你这种情况可以先试着自我调节一下吧，睡觉之前听听歌啊，喝杯牛奶啊，适当的做一些运动，如果自我调节没有用的话，那就建议你去专业的医院治疗吧，成都青羊区不是有个青羊区中医院吗，这个医院治疗失眠这类疾病，挺不错的啊，采用的是青羊五行平衡疗法，这还是一家60多年的公立医院，是全国十大神经内科诊疗基地，楼主有必要的时候去这个医院看看吧，地址：成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边。
你应该是想到是要开学了的原因吧！我朋友以前也有过这样的事。。谢谢采纳！！！
这是假期综合症导致的开学前焦虑症状，你应该多想想上学时有趣的事，以及能和很多同学朋友天天一起，不要总是厌恶学校和课堂！
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入睡困难怎么办
服药是解决不了根本的，通过一些食疗的方法改善一下，吃一些镇静安神的食品
白天多运动。直至很疲惫。
从上初中的时候就会偶尔入睡困难，现在工作了，就是白天工作时脑中就会想起自己睡眠不好，而心烦落莫。
你好，你这是属于失眠恐惧症吧！我也不是很专业，但是从你的描述来看应该是！失眠的表现主要有入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。如果你有这些症状，尽快到医院检查吧，失眠会越拖越严重的。福州伟达医院不知道你听说过没有，设有失眠抑郁诊疗中心，治疗失眠有自己的一套，中医三位一体平衡疗法，在接受治疗的患者中口碑不错，医院地址在福州市鼓楼区福飞南路67号（省公安厅右拐150米）
找啥事放松
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经常早醒性失眠要怎么办呢?
晚上睡觉之前用热水（40度左右）泡泡脚睡觉之前使屋子通通风还可以按摩一下脚底的涌泉穴喝点牛奶加点蜂蜜如果都不可以缓解的话，可以使用香薰组合它是中药的成分，外用的，淡淡的药香是你早晨起床的时候，心情很舒缓，平和而且很有精力你可以试试
试着让自己累，还有不要那么早睡，12点左右入睡！睡前用热水泡泡脚！
精神衰弱的症状。吃点养神经的药，慢慢调理，不能喝酒。
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我妈妈晚上睡眠质量不太好，爱做梦，有时候还被梦惊醒，醒后入睡就困难。
楼主建议你赶紧带你妈妈去专业的医院治疗，失眠确实很难受，以前我也有过失眠，晚上怎么也睡不着，白天做什么事情都没精神，不过现在我已经痊愈了，我是在成都市青羊区中医医院治的，当时我治疗的时候采用是的他们医院的黄帝九针疗法治疗，效果明显，而且这个医院是失眠抑郁规范化诊疗标准站，是60多年的公立医院，楼主可是觉得可以的话，也带你妈妈过去看一下吧，地址：成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边，希望你妈妈能早日康复！
睡眠质量不高怎么办？
这位帅锅 建议你睡觉的时候抱个洋娃娃 就当它是美女一位 我小时候抱着东西就睡着了
根据你的情况 我给你一些观点和治疗方法： 失眠是困扰现代人的一个很大的问题，睡眠不足容易导致几十种疾病的发生，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的\"觉醒系统\"，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。如何改善睡眠，使醒着时的生活更美好呢？其实这项工作也是有一些技巧的。 对付外来压力改善...