帮我看看舌苔

七个方法拥有好皮肤第一 多喝水 是的，你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。 第二 保持脸部皮肤的清洁 这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。 第三 处理好你的头发 可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来，特别是容易长青春痘的女生，留着厚重的刘海...

皮肤粗糙多吃含胶质的食物，多吃红菇，平时多喝水。要抹润肤乳。做穴位按摩促进血液循环。

诀一、正确的洗脸 　　许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减...

睡不好/吃不好/心情不好....等都会影响皮肤甚至身体机能出现不好的症状 皮肤的吸收营养最佳阶段就在于夜间10点--凌晨2点。 这个阶段如果没有睡觉或没有睡好对皮肤都不好，轻者会皮肤暗淡无光缺乏生气重者就不限啦（例如：时间久了会引起内分泌紊乱、长斑、豆等）当然啦 偶尔一次2次的没有什么关系啦！！！


有很大的关系，休息不好皮肤肯定不好的。

你只能买一些补水的化装品，而且是牌子的，不要是小摊小店买，化妆品也可以用，不过你要看好适合内种皮肤的，不要上浓状，尽量别刺激性的食物。多喝水，水里适量放盐。


多吃点水果 通过饮食调理下


我是敏感的皮皮，用薇姿都会过敏，只能用薇姿眼霜。我现在的保养策略就是尽量使用抗过敏的化妆品，而且尽量使用天然的香薰类产品。真的很推荐。洁面产品：推荐维尔汀的红酒多酚洁面膏，美白，无皂基，清洁相当彻底...