我的乳房下垂了，这可怎么办啊，有没有好的办法啊？
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乳房下垂怎么办？
1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。
2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。
3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不...
产后乳房下垂怎么办?
你好！女性朋友产后会导致乳房下垂的现象，乳房下垂分轻中重三度，一般矫正乳房下垂的方法是通过乳房悬吊术，去掉部分松弛的皮肤及腺体进行缝合来达到乳房挺拔的效果。这里提醒爱美者，一定要选择正规的整形医院进行手术，这样不仅手术收费合理的同时，手术的效果和安全性也得到了很大的保障。 到无忧爱美网站查看回答详情>>
乳房下垂怎么办？
你好一是戴胸罩托住二是外科整形三是中药加按摩加营养
我给你揉揉，舔舔就好了！阿…好爽呀！
穿塑形内衣！
把它提住
建议你用针灸丰胸效果很好。你可试试。
怎样保养生完孩子乳房不会下垂变形
有个方法可以试下：但是对宝宝不怎么好。
拒绝母乳，（宝宝的最佳营养源就是母乳，奶粉是永远替代不了的）然后作必要的锻炼，但是也是针对部分人群有用，因为每个人的体质都是不一样的，所以有的人这样做是有效的，有的人则效果不佳。
生育之后可以穿运动型的bra，多运动。
多参加户外运动 放松身心 多吃豆类食品 早晚按摩乳房 当然要你乳房很大的话 那就别母乳喂养了
更年期闭经，皮肤松弛，乳房下垂，吃什么比较好？
平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！ 到健康无忧网站查看回答详情>>