有什么好方法改善一下睡眠？
有什么好方法改善一下睡眠？.......................
是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
这些都会有助于睡眠请试试。
是会有这种情况，在做梦的时候跑步，结果醒来就会很累，好像真的跑步似地。这可能跟白天有关，如果白天精神紧张，想事情太多，晚上睡觉就不太好。让自己的心情轻松起来，不要想太多事情就好了。
睡前用稍热一点的水泡脚。喝一杯牛奶。
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浑身酸痛，怎么啦？？、
朋友看是着凉了。可用鲜姜煮水加红糖的办法试一试。这个法子对感冒非常好的。
头疼 嘴巴无味 浑身酸痛 生病了吧？
这样的症状一般是上感，如果有畏冷的话应该注意有没有发烧！如果咽喉不痛的话可以熬点姜汤喝！ 答案补充 现在感冒一般都称为上感，有病毒引起也有受凉引起的，但80%是病毒引起，你可以先吃点抗病毒的药，必要可以加抗生素！
找中医确诊后用药比较好。
请问浑身酸痛无力是怎么了
病了饿了累了注意休息
缺乏维生素
每天对着电脑除了对皮肤和眼睛不好，会不会有什么其他的影响？我因为工作原因，每天几乎八小时对着电脑，刚开始没什么感觉，最新总是很困，浑身酸痛。
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浑身肌肉酸痛可以吃芬必得布洛芬吗？
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