失眠，恐黑症怎么治疗啊
其实现在你已经有些焦虑的症状了。
应该为我们的焦虑负责任的就是我们自己。既然是由我们创造出来的情绪，当然也应该由我们去消除。
当一个人坚决地想要杜绝某种情形发生，随着时间的推移，他反而会承受更多由这件事情带来的压力。这种回避的行为会蔓延到越来越多的领域。恐惧和焦虑最后不但不会越来截止减弱，反而一定会越来越强烈。
对黑暗的恐惧是一种特殊物体恐惧症。
1写出一个会让你感到害怕的典型情景
A情境
B判断
C内心感受，身体上的反应和实施的行为
2对你此时的观念提出质疑
1）我所想象的那种糟糕情况真的会发生吗？还是仅仅只是我的想像
2）我所想象的那种糟糕情况是极有可能发生，还是仅仅是有可能发生？
如果一件事情只是有可能会发生，那么就不值得在它还没发生前就先感到害怕了。在你读这几行字时，可能有一架飞机会掉到你头上，但是这件事情发生的可能性机率很低。
3）如果你所想象的可怕事情是极有可能发生的，那么你在心里再问问自己：它确确实实这么可怕吗？
你要反复想象，你可以如何成功地应付那“最可怕的...
“失眠，恐黑症怎么治疗啊” 的相关文章
神精衰弱睡不着怎么办?
多加强体力运动.按时作息,切忌睡前喝茶.咖啡.药物选补脑安神之类,土方,猪脑一付,天麻十五克打成粉末,调和放少许盐,上锅清蒸熟透.三次吃完,一日三次,持续吃半月,神奇呀
服了西药后身体一直很衰弱该怎么办?
找个老中医看一下
虚寒化火横逆徴；
身体不适原因属于；
三因证；外因，内因，不内外因；
天不满西北，地不满东南，环境生理；出生地，生活地。
十里不同风，百里不同俗，形成自然生理不同。
【【【身体不适，或服用中药时；禁忌，酒，腥，膻，辛辣，生冷，生发类食品；
饮食合理；五谷养生，五畜补益，五果助之。
因地，因时，因人，养生之道；
法于阴阳...
今年24了男，思维象个小孩，处事很幼稚，不成熟，脑子总是想许多东西，感觉脑子不够用了。
你好，肾虚可能出现你说的情况，如记忆力差，失眠，多梦，如果心气虚则容易胡思乱想，请直接去看中医吧！问问这里不方便准确诊断，不过处事很幼稚，不成熟这点是自身问题，在30之前都会有这样感觉的，原因跟这年龄段的工作，学习，情感问题复杂有关
脑子肯定被门夹过了
脑子被转砸了
先天性智障
我妈今年48岁，偏头疼，吃过药好几天，过几天又犯，血压（低压）有点高！那位专家给我讲讲，谢过了！
头痛是临床上常见的一种自觉症状，指整个或局部头部的疼痛的感觉，可以出现于多种急慢性疾病之中。引起头痛的原因虽然很多，但不外乎外感和内伤两大类。至于外伤跌仆，以及久病入络也容易引起头痛。头痛可见于现代医学内、外、神经、精神、五官等各科疾病中。 几个验方，供你参考：
1.正常人与患偏头痛的人，脑部含镁的程度，有显著不同，当补充镁后，可不同程度缓解偏头痛。因此，日常生活中常吃些含镁丰富的小米、玉米、黄豆、海带、瘦肉、萝卜及绿色蔬菜，有助于防治偏头痛。 2、神经性头痛治方[处&n...
每天晚上做梦没什么吧？
可能你的睡眠质量不高，大多处在浅睡状态。 再者，你最近有很大的精神压力。 据研究，人睡着後并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡後我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)。 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠...