失眠，恐黑症怎么治疗啊
其实现在你已经有些焦虑的症状了。
应该为我们的焦虑负责任的就是我们自己。既然是由我们创造出来的情绪，当然也应该由我们去消除。
当一个人坚决地想要杜绝某种情形发生，随着时间的推移，他反而会承受更多由这件事情带来的压力。这种回避的行为会蔓延到越来越多的领域。恐惧和焦虑最后不但不会越来截止减弱，反而一定会越来越强烈。
对黑暗的恐惧是一种特殊物体恐惧症。
1写出一个会让你感到害怕的典型情景
A情境
B判断
C内心感受，身体上的反应和实施的行为
2对你此时的观念提出质疑
1）我所想象的那种糟糕情况真的会发生吗？还是仅仅只是我的想像
2）我所想象的那种糟糕情况是极有可能发生，还是仅仅是有可能发生？
如果一件事情只是有可能会发生，那么就不值得在它还没发生前就先感到害怕了。在你读这几行字时，可能有一架飞机会掉到你头上，但是这件事情发生的可能性机率很低。
3）如果你所想象的可怕事情是极有可能发生的，那么你在心里再问问自己：它确确实实这么可怕吗？
你要反复想象，你可以如何成功地应付那“最可怕的...
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您好，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。使用天然石膏矿石中的精品（纤维石膏）为原料，手工精心雕刻，磨制而成的膏都石膏枕具有镇静、除烦、防暑的作用，对神经衰弱引起的失眠能起到助眠作用。神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，虽现有治疗神经衰弱的方法不少，如中医治疗，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果最好。选择治疗方法一般都因人而异。有些病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有神奇效果，便放弃了原本已取得一定疗效的方法，盲...
为什么人的脑细胞会衰弱？
大脑子的细胞只要是死了就难以再生了.所以要减少它们的死亡.
新陈代谢
会，。
脑细胞,坏了
要经常用脑，脑子越用越灵活的
老了
最近总是焦燥不安，时常伴有衰弱怎么办？具体一点。谢谢了
也许是你快要考试了吧？快考试之前都这样，干点让你心情愉快的事，转移注意力，别老想烦心的事。
悟道参道学道修道，自有解决之道。
人的焦躁不安来自于什么？来自于压力！压力来自于什么？来自于欲望！生活的欲望、工作的欲望等等，无欲则无求，无求则心静
小妹是不是担心工作以后有些事情怕应付不得体呀？快去南京了吧？你什么都不要想！开心面对每一天！
怎样才能提高我的睡眠质量呢/
放一些薰衣草在床边，或者在床头柜上放半个苹果，都有助于睡眠。每晚最好在11：00之前睡觉，睡前不要喝浓茶或咖啡。放松心情，不要想太多的事情。
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建...
哭多是否神经衰弱，记忆减退？
应该是你休息不够
為啥事哭啊?也別那么傷心!保持良好的精神神经就不衰弱了.
為啥事哭啊?也別那么傷心!保持良好的精神神经就不衰弱了.
我们色色喜欢哭啊？那可不好，希望以后都不要哭了，当然流泪跟哭是不一样勒，哭最让人不喜欢了。以后不要了 哦！不错，哭会令神经衰弱，记忆力减退，甚至是智力减退，所以，以后要主意勒哦！