发热头疼冒虚汗

1.寻求并消除失眠的原因
　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠
　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡眠诱导
　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增...

神经衰弱是最常见的神经官能症。发生本病的原因是多方面的，如精神负担过重，脑力劳动过度疲劳，不注意劳逸结合等，都可为发病因素。一般来说，本病多见于脑力劳动者。另一方面，本病的发生和个体素质有关，多数病人体质弱，对一些躯体不适感常过分关切，性格不太开朗和脆弱多虑。
主要症状为脑力与体力均易疲劳，整天疲惫无力，工作与学习效率减退，特别对脑力劳动，而力很差。这种劳与正常人生理性疲劳不同，正常人的疲劳是长时间高强度脑力或体力劳动后产生的，经适当休息就会消除，而神经衰弱的病人，往往一早起来就感倦怠无力、萎靡不振，休息也不解决问题。有些...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...

首先排除早孕的可能。再去查一查肝功能。如均无问题，则建议晚餐过后做适量运动，以解决睡眠问题。至于早晨的呕吐问题，平时注意饮食以清淡为主，多吃点蔬菜和水果，注意补充充足的水份。


葡萄酒最好



睡前吃白加黑
早上起来喝糖水

在诊断神经衰弱时，要注意与其他可能造成类似神经衰弱症候群的疾病相鉴别。如结核病、肝炎、风湿病、甲状腺机能亢进、糖尿病等慢性消耗性疾病常产生躯体和精神疲劳感，易误诊为神经衰弱；因职业关系的化学性职业中毒，也常以神经衰弱症状群为早期症状；还有头部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等，也常出现神经衰弱的症候群。所以应全面了解病史，认真进行体格检查，结合必要的实验室检查，一般是可以鉴别的。 我建议你喝宜眠叉，这个是我偶然间看到好朋友在喝，他说喝了效果挺好的，也没有什么负面的作用，感觉轻松的多了，你自己可以去购买，听说稍微...