谁能帮我解决一下心理问题
听听自己喜欢的歌，安抚你的躁动的情绪，要劳逸结合，不能一味地看书，在歌声中可以有张有驰，还可以避免外界的干扰。
我从初中开始就是用这种方法来学习的，到现在大学一直是这样。
你可以试试，希望对你有帮助。
找你的好友聊聊。你们共同学习玩乐。
正常…………有空的话，出去转转，不要天天呆在一个地方！
“谁能帮我解决一下心理问题” 的相关文章
烦躁不安怎么解决
站在大堤上，闭着双眼慢慢的深呼吸，你会别有心情的，想点那些开心的！
把自己放冰箱里面
冲个凉水澡
怎么样才能控制自己烦躁不安的情绪
可以登山 爬的高望的远 听听音乐 和朋友出去聊聊天 玩玩
不防听听轻松的音乐，到公园走走
不开心那就别想它，想些开心的事情，来平衡自己烦躁的心情。
先找一些自己很感兴趣的事做，转移自己的注意力，等自己的心态逐渐归于平静后再去做其他的事，但愿能帮到你。
...
最近为何心里异常的烦躁不安
心态要平和,要多注意运动和营养,要多与人沟通,多接触社会,不要胡思乱想,
早睡早起
不要胡思乱想！
宝宝快8个月，半夜有时会出现两次睡得不舒服，翻身，烦躁不安，必须喂奶才安睡，正常吗？如何避免呢？..
打他去医院看看
时常心情不好 烦躁 心情不安 易发火 是怎么回事情
我想是被我弄的吧!以后我会乖乖的!不和你闹了!
你这不是一种原因造成的，你可以按照下面的步骤来试试，1、回忆下你最近做了什么事情？2、做那些事情中与那些人交流了？3、每天抽出10-30分钟与你的妻子（老公）或者女（男）朋友交流下你今天遇到的事情。4、下班回家下车后，在停靠的站台停留10分钟，观察冲冲而过的人群，数一下你看到的帅哥和美女。5、回家后喝一杯果汁，休息一会后该做什么就做什么。 答案补充 年龄超过35岁，这种方法没有用处。
...