为什么，总是会心情低落，总是不想说话，总是烦躁而且不安。

把心态调整好，注意力转移到别的事情上回好点


听一些轻音乐！

我也很压抑，从小就这样，因为我的生活环境哈，找个人倾诉吧，会好过一点，多和开朗的朋友在一起，会有改观的，加油！一切都会好起来的！


吃旺仔牛奶。

如果心情持续烦躁，而且脾气变得比以前暴躁，觉得自己的性格有点改变，而且睡眠变差，很可能是轻度躁狂症，春季是躁狂症的好发季节，症状不重的话可以自己多散心和调养改善症状，如果自己没办法而且情况越来越重，影响到了生活，那就需要去医院开点药吃了。


你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱...

想办法解决啊


做自己眼前，最最感兴趣的事！把自己的心情提起来！！


直面烦心的事，及时处理好。如果一下子处理不好，就先放下。和亲人倾诉，听听别人意见。


安那们安抚


该放下时就该放下 一直拧着 问题又能解决的了吗
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做自己喜欢的爱好！让那些爱好来分担你的心情！


你做梦时是不是梦到被人追？ 这可能是你的潜意识在告诉你你正处于一个焦虑的状态，你应该找出焦虑的原因并解决它 心情就会好起来 不安的现象会消失


散散步，多读书！保持一颗平常心


听音乐放松心情咯

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