最近幻听很严重，很长时间了，对一些词语特别敏感，总觉得别人在说自己，怎么办

偶发的，一般人都有，所以不要担心，多运动，充足睡眠。


首先要区分清楚是不是幻听，你耳边的声音是现实存在的放大了还是现实中不存在，你周围的人都听不到而只有你听到的呢？



需要休息

幻听有多种形成，有的是因为自己对某些人或事物的潜意识思念，所以经常性的幻想自己有听到过。有的是自己的错听，这是属于我们的习惯性思维，因为听到声音时我们的处理首先是判断的是否属于自己接触的记忆声音，这样很大程度我们会把根本不属于对自己的声音误为属于自己。有的则是属于生理疾病，如果严重的话可能导致失聪。

安静地休息

这需要的是家人的支持与你自己的毅力，抑郁症可大可小不是闹着玩的。要每天出去散步，要按时吃药，要家人陪在身边。其实抑郁症最重要的还是你自己重新接纳生活，重新热爱这个社会。家人与爱人的支持固然重要，但是你自己一定要争气！早点儿好吧，这种病很累心的。


我也曾经是抑郁症患者，吃了好多药，做了好多检查，痛苦过，挣扎过。但是，当我看到心理科挂在走廊里的宣传画，说抑郁症患者要靠自己去改变，甚至有时候要颠覆自己的人生观，价值观，世界观的时候。我豁然开朗。从此走上...

最好能到正规医院检查一下，建议到广州权威精神疾病医院广空后勤医院彻底的检查一次吧！听你的描述，极有可能是精神疾病，这种疾病拖下去只会越来越严重。