本人有点“轻度营养不良”（男，23岁；体重老是达不到50 kg），请问是应该怎么办？
【增肥方法】：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 一般来说，瘦的人要长胖，一是要吃，二是要运动。 当然主要是吃，一般来说，肉是由脂肪和蛋白质构成，吃要成份多样，主要是要多吃饭，多吃肉类。坐月子的女人重得很快，都是吃出来的。吃一是要有可口和营养非富的东西，二是要多吃，不要怕多吃。 第二，有些人看起来很瘦，但由于肉紧，其实体重也很重的，比如乔丹。适当的健美增加肌肉，是会加体重的，也会使体型好看。 ...
“本人有点“轻度营养不良”（男，23岁；体重老是达不到50 kg），请问是应该怎么办？” 的相关文章
营养不良怎么办
哥们，关键是要把烟戒了，那样你的胃口就会逐步恢复，还有就是每天多锻炼增加你的运动量，等有了饥饿感再吃，你就会逐步恢复体质的。瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体...
儿童营养不良应该怎样改善
童营养不良,会有很多因数引起的,你可以细心的在生活中找找,是不是老食凉的冰的东西,老食煎炸的等等...而引起脾胃虚弱,没有食欲,你可以用无限极的儿童口服液保健食品来调节免疫、增强体质功能的活性多糖为核心，精心选取10余种药食同源的中草药配伍。并富含多种氨基酸、维生素及微量元素，针对少年儿童生长发育过程中的生理特点，运用现代高新技术精制而成。提升儿童抵抗力，均衡儿童所需营养、增强儿童体质。以活性多糖为核心，提升少年儿童对疾病的抵抗力，增强体质。经国家卫生部审批，具有免疫调节的保健功能； 针对儿童生理特点，添加多...
营养不良已经3度了
营养不良的表现主要是体重不足或消瘦，纠正的措施应在当地儿保专科定期测量随访，服用适当的药物改善食欲，促进生长发育。１岁可作智力测定评估，可测定微量元素根据具体情况补充营养，饮食要安排适合孩子消化能力的高能量高蛋白多维生素的食品。上海市儿童医院-儿童保健所-袁丽娟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
你的情况，我们团队的张医生完全可以帮助你解决的，欢迎联系我们，或者留下你们的网上联系方式。
肌营养不良治疗方法都有那些
http://wenwen.soso.com/z/q352016211.htm
有很多。。。
多吃水果蔬菜别挑食
四个半月宝宝不吃米粉吃稀饭会营养不良吗？会影响发育吗？
宝宝4个月后，不论采用哪种喂养方法，这时候都应开始添加辅助食品了，以满足宝宝的生长发育所必需的热能及各种营养素。 添加辅食的原则：量和速度都应循序渐进。 * 添加的量——由少到多 每添加一种新的食品，必须先从少量喂起。而且大人需要比平时更仔细地观察宝宝，如果没有什么不良反应，再逐渐增加一些。 例如：添加蛋黄，先从1/4蛋黄加起，如果宝宝能够耐受，1/4的量保持几天后再加到1/3，然后逐步加到1/2、3/4，最后为整个蛋黄。 * 添加的品种——由一种到多种 给宝宝添加辅食，只能一样一样地加，宝宝习惯一样加一样。要等宝宝适应后...