头左侧刺痛，眼胀痛，前额跳痛，太阳穴刺痛，梦多，易醒，恶心，时间长5至6个小时

良好的睡眠环境。 忌饱食。睡前不要吃东西。忌饮浓茶与咖啡。 尽量避免噪音干扰。 在有睡意的时候才上床，早早上床只会加重心理压力。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 文章来源： http://www.44q.cn原文链接： http://44q.cn/ind...

深圳鹏程医院失眠抑郁科的专家告诉我们：哪种情况最易引发失眠症? 1、容易引起失眠的心情之梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理往往影响睡眠质量。　 2、容易引起失眠的心情之害怕心理：人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。　　 ...

夜晚梦做多了，脑袋不停的在运动，早上起来怎么能不头昏呢？其实归根究底，还是夜晚梦多的原因。所以，解决了夜晚梦多的原因，头昏的问题也就能迎刃而解了。
很多人觉得为了使自己晚上能睡着，睡好，不影响第二天的工作和生活，往往采用比较极端的方式，比如服食安/眠药物，这样其实会造成反效果的。安/眠药的副作用大，而且人体会很容易对其产生依赖性，那长此以往下去，失眠多梦的问题根本就没有得到解决，反而越发的厉害。所以我不建议用安/眠药。
安/眠药只能解决燃眉之急，要获得长期健康的睡眠，第一步就是要摆脱安/眠类药物的依赖。要解决对安/眠药的依...

甲亢了....

我的看法你是肾阴虚.;应选用六味地黄丸.左归丸.锁阳固精丸.新知柏地黄丸.给你提供这几种药你到药店看说明那个最对症自己挑吧!