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您好 ，考虑上火引起的身体不适，建议您多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
 
 
推荐茶疗 ：  蕃楸草茶 ，具有消炎抗菌、清热解毒的功效；可以预防和治疗咽炎、鼻炎、扁桃体炎、以及引起的不适，对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用；对外伤亦具有一定的消肿止痛、消炎抗菌的作用； 　　
 
 
祝身体健康！



可能是上火了，多...

正常人的苔色是薄白色的。因为舌粘膜中丝状乳头的末梢分化成“角化树”，在“角化树”分枝的空隙中，常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、霉 菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，这些不透明的物质遮盖了舌毛细血管的红色，而且角化上皮在湿润时可吸收水分而呈白色，这样就形成了正常的薄白湿润的舌苔。 舌苔过白：多属寒症，薄而滑的多为外感风寒，厚白而滑者多为寒湿或寒痰。 舌苔发黄：一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。 舌苔发黑：主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔...

睡午觉也要讲点“技巧” 忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 一 是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。 二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分...

多喝水
尤其是早上起床的时候 最好起床后喝一杯温水
腿没劲是因为缺钙



建议晚上睡觉前喝水，平时多运动。

冬天的话，试试银翘解毒片，室友说不错，我个人认为最好是吃三九感冒冲剂，中西药结合效果好吗，总的来说，就是要多喝水，水是最好的药剂了，在推荐个好方法，如果是嗓子刚开始疼，就和绿茶，之后加上蜂蜜，保证你一个晚上就能好，不想吃太多的药的话就是“平安药”-板蓝根冲剂，好使而且副作用少。 身体好重在平时多注意，身体不好的，到时候就要吃些预防的药，身体好的也不能疏忽。没什么别没钱，有什么别有病


建议去医院看看，我平时睡觉起来会感觉嗓子不舒服，建议吃药前不要熬夜上...