每天早上睡醒感觉两条小腿肌肉酸困，怎么才能不让腿那么难受？

你可能是轻度的静脉曲张的症状，自己要多注意。下面的一些措施可以给你一些帮助。
　　1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
　　2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
　　3．避免经常提超过10千克的重物。
　　4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
　　5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
　　6．戒烟。
　　7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
　　8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
　　9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
　　10．养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
        希望您满意我的答案.整晚吹电扇 很容易造成这样的结果呢 别害怕啊 都会好的 去医生那里看看。。


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