每天早上睡醒感觉两条小腿肌肉酸困，怎么才能不让腿那么难受？
你可能是轻度的静脉曲张的症状，自己要多注意。下面的一些措施可以给你一些帮助。
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3．避免经常提超过10千克的重物。
4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6．戒烟。
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
10．养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
希望您满意我的答案.整晚吹电扇 很容易造成这样的结果呢 别害怕啊 都会好的 去医生那里看看。。
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膝盖错位后大腿肌肉萎缩
医学上叫做费用性萎缩，可通过功能锻练得以改善，可行股四头肌功能锻练。方法是膝关节伸直，踝关节向头侧用力背伸，同时抬高下肢。可做4--5斤沙袋置于小腿锻炼。不过要有明显改善时间可能需要1月以上。希望对您能有所帮助。
请把详细的病情说的详尽一些，比如说开始时的症状及其做过的检查和做过的治疗。
右膝前交叉韧带断裂
膝关节交叉韧带损伤会引起膝关节不稳定，导致创伤性关节炎。兄弟才32岁，应该行前交叉韧带重建。目前多在关节镜辅助下行4股腘绳肌腱重建前交叉韧带。手术切口仅3cm，术后早期及可下床活动。聊城市人民医院-骨科-苑振峰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
动手术导致局部肌肉萎缩怎么办啊
针灸理疗，可以打些营养神经血管类的药物，但是效果不明显。
锻炼，就是锻炼，其他的都是辅助的 ，不锻炼，其他的都是空话
就像减肥的关键是饮食，而不是药物
大腿骨折了、康复中还不能负重。请问：小腿要怎么锻炼、肌肉才不至于那么萎缩？
我建议你去专业的治疗肌肉萎缩的医院治疗。这不是个小病哦！每天坚持泡脚，加快腿部血液循环，有助于身体健康，或许对你小腿的康复有帮助了。
我记得骨折之后我一个月自己就把那个石膏拆掉就开始做小负荷的运动了。
其实主要是自己注意一些， 不要做太大的运动
如过担心萎缩的话，等到医生给你的修养时间过了之后再慢慢的锻炼一样可以恢复的。
只要没有很大的问题。是不用担心萎缩的 总会恢复
脚胫腓骨骨折手术一个月，腿部肌肉萎缩,要怎么办
胫腓骨骨折术后才一个月，时间有点短了，最好是不要急于功能锻炼，待骨折部位愈合后再行锻炼，长时间患肢缺乏活动锻炼，肌肉当然会萎缩，骨折愈合以后慢慢活动就恢复了，不必要刻意去管肌肉萎缩。
加强腿部肌肉的锻炼，做踝背伸和直腿抬高。