最近反应比较迟钝，晚上睡觉的时候感觉一整晚脑海里全是梦，白天做事情也很没有精神。
朋友，您好，您不妨在睡前不要去想事情，尽量放松心情，好好的休息休息，在睡前喝杯牛奶，或者听听轻音乐之类的，这样对于睡眠的改善是很有帮助的，如果实在没有效果的话还是去专业的医疗中心看看吧，我听说重庆红十字博爱失眠抑郁诊疗中心的治疗就还不错。而且采用的是“中医三位一体平衡疗法”治疗失眠，纯天然的，无毒无副作用，希望可以帮到您！
一天能睡几个小时
好好休息。
精神老是恍惚 原因有很多，你心理有什么苦你可以找个朋友诉说，万一不行 你找个能集中注意力事情看看
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为什么人有时会反应迟钝？
可能是因为自己心里老是牵挂着什么吧~
因为他们做好准备 或者 思想不再那 或者他真的很笨
有心事，
正常生理现象
为什么习惯了等啊？为什么反应迟钝啊？
吖..有同感咧.
因为总有人比你主动，你就是被宠的
我反应为什么会这么迟钝呢？
人比人得死，货不货得扔！ 没人说你迟钝咯 那是你心理在做怪！
如何让自己的反应速度变快
多做运动。如果没时间运动或是室内部好运动的话，就做点小游戏可以提高反应。
2手放腿上，一直手前后搓大腿，另外一只手上下捶打大腿，然后在互换。变成一只手上下捶打大腿，另一只手前后搓大腿。多练习，就可以提高反应速度了。
主要做到集中精力，
不要太紧张，放松点，大脑就反应快了