浑身肌肉酸痛该怎么缓解？

睡觉的姿势不对。或者床太硬了！

能的 ，注意千万 别受凉，如果酸痛是感觉骨头里的话 是受凉了，夏天做月子 一定要注意。还有半个月可以纠正过来，会阴伤口我怀疑你有点感染 可以去医院医生看看，我就是半个月去看过感染了 开了 药水回家洗了5天才好了。

那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！ 如何治疗腰酸背痛 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气...

思东想西，心烦意乱，梦幻不断，岂能有力气？适当锻炼，精神轻松，心静神安，定然扭转！听我的不会错的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！

对不起，阅读不到你的资料。扬州市中医院-风湿病-张亚平主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>