急，我是肾阴虚还是阳虚。吃什么好，该注意什么？

尿黄、尿频是湿热,月经少、容易发梦、头晕是气血不足,不怕冷,和肾阳虚没关系,就是肾阴虚,小便有热痛痛感,大便稀就不可以吃补肾药,大便干就可以吃六味地黄丸,小便短少而频吃氟哌酸


舌苔发厚是肾阴虚！

视力疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严惩时可出现恶心、呕吐等。 现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，以供参考。 1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。 吃法：早晨...

你描述的多是肾精不足的症状，阴阳表述并不明显。只有身体消瘦是偏阴虚。你有没有手脚心发热，怕热咽干，还有就是看看自己的舌头是不是红红且没什么舌苔。如果是才能初步确实是阴虚。
纯阴虚的情况一般用六味地黄丸就可以了，如果热象比较厉害的时候可以考虑知柏地黄丸。
你长期手淫一般都是肾精不足，所以要加用填补肾精滋阴的药，左归丸可以选择加服，但是用这些药之前还是建议你去当地的中医院找有经验的中医为你辩证知道你使用。



找中医看看，开个方子调理调理
 

寒湿侵体，阳气被遏，化火生热，下灼肾阴，会导致肾之阴虚。


火为阳邪易耗气伤津：火热之邪，最易迫津外泄，消灼阴液，使人体阴津耗伤，导致阴虚，而肾是阴阳之本，阴阳的失调，日久必累及于肾，损伤肾中阴气，导致肾阴虚

是双虚，建议收心养性好好调养


彭博士 回答：什么是肾阴虚，什么是肾阳虚呢？
　　再重复一遍，不要随便吃药！
我在临床上遇到很多病人，找我看病之前自己也不知道听谁说的还是自己研究的，反正自己买药吃了一大堆，导致身体出现了种种不好的表现，我还要再花时间把它消除，特别麻烦。
下面介绍一下 在广大群众的观念中 补肾 声誉比较高的六味地黄丸的应用注意事项。
 
六味地黄丸
1 基本情况：
组成：熟地黄160g 山茱萸（制）80g 牡丹皮60g 山药80...