很长时间没锻炼了，偶尔锻炼了一下，第二天就浑身酸痛了，是应该休息几天，还是继续锻炼？
泡泡热水澡，会好很多，然后再继续锻炼。
答案补充
那要看你是什么情况。如果是急着减肥的话，就继续，效果会不错。如果只是想锻炼的话，最好就等不酸了再继续。
继续锻炼 刚开始的时候 反应较大 时间长了 就习惯了
答案补充
接着锻炼 不要前功尽弃
应该继续锻炼,再 过几天就不会浑身酸痛了.
当然是休息
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