一个刚满二十岁的女孩，腿总是抽筋，甚至有时候不管什么地方都会抽筋，这是怎么回事？请问有什么解决的方法吗？
造成腳抽筋的主要原因有：1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。 4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 7.甲狀腺過低、尿毒症或其他身體疾病。 8.運\動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 10.不知名的原因。如何減少腳抽筋的機會：1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運\動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試...
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小腿抽筋是什么原因？
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢? 其实，引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便...
高中生腿疼，为什么？
我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。 拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，...
如何治胃痛
少吃油腻多脂食品 油腻、油炸及多脂肪的食物，容易在胃内停留较长时间，并刺激胃酸制造过剩。避免多脂肪的肉类及乳品，势必能降低复发的几率。少吃辛辣食物 辛辣食物似乎最可能是胃痛的祸首，也有许多胃痛患者吃了辛辣食物后，并未加重病情。当然，许多患者仍无法承受辣食。少喝咖啡 咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料，可能刺激已发炎的食道。咖啡因也会松弛贲门括约肌。避免吃巧克力 发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。戒烟 不论是自己抽烟，或吸二手烟，都不利...
昨晚睡觉突然小腿自己抽筋了，怎么回事啊？
夜间小腿抽筋的原因
夜间睡眠的时候，突然发生小腿抽筋的情形，其实在医学上称之为“腓肠肌痉挛”。腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种，其特点是“腓肠肌”突然发生的强直性、疼痛性的痉挛，持续时间大多由数秒钟至数分钟不等。
一般来说，夜间发作的小腿抽筋与下列因素有关：
过度疲劳：腿部肌肉的运动量过大或用力过度而造成肌肉过度疲劳，夜间时肌肉紧张状态未得到缓解，加上乳酸等代谢产物未能及时排除，便容易引起小腿抽筋的现象。当身体大量出汗，造成血液中的盐分流失、电解质浓度降低，容易引起小腿肌肉痉挛。
运动饮料就含有...
小腿抽筋是怎么回事?应补什么?吃什么?
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨...