想有个好气色
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒...
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妈妈一到冬天手就要开裂,以前是以为由于干性皮肤的关系,可是最近听说是身体里缺少一种维生素,是这样的吗?
睡觉前把手放在热水浸泡大约15分钟，擦干，涂上维生素E（把胶囊的外衣剪开，直接往手上涂抹就可以），带上一次性塑胶手套，早上醒来洗掉抹上护手霜就可以了，这样坚持一段时间就好了，一周去一次角质，平时可以做一下手膜，自己在家把香蕉涂抹在手上，然后缠上保鲜膜，可以使得皮肤变得柔嫩细腻。平时洗衣服洗碗做家务注意戴手套。重在坚持保养。
我的手以前到冬天就会开裂，不知道是不是缺维生素的原因。后来一直用“东洋之花”护手霜，每次洗手后都涂一次，再戴上手套保护，避免风吹。...
本人二十三岁属于干性皮肤，用什么洗面乳好呢？
干性皮肤的人最好不要用肥皂洗脸，可以选择雅芳的含有鳄梨的洗面奶效果真的不错喔。还有平时注意每天洗脸不能超过3次。
用混合性的洁面乳
您好，很高兴回答您的问题。
根据您的条件，我觉得您应该用清洁力不要太强的洗面奶就够了，清洁力强的例如洗颜泥、手工皂、洁面泡沫之类的就算了，而且您应该尽量选择温和的产品。
如果不满意请追加，我会为您改进，到您满意为止，谢谢！
脸上有小红疙瘩，刺痛，痒还脱皮。求求医治方法以及平时注意事项
您好！脸上的状况分析，是脸上皮肤过敏了，或是化妆品过敏等，总之脸部皮肤过敏的症状了。 详细需要咨询的问题请在美国诺美康官网网站上咨询诺美康在线医生或拨打电话咨询诺美康专家好吧。过敏期间的注意事项：1.现在停用一切化妆品哦，2 不能用热开水洗脸，要用凉开水轻轻洗3 不能用香皂或是泡沫的洗面奶哦，4 切忌不能涂抹外用药膏哦，外用药膏一般都是激素类的很伤皮肤哦，会使皮肤色素沉着，角质层萎缩产生依赖性哦！在饮食方面也要注意哦，辛辣油腻的食物也尽量不要吃哦，咖啡可乐，也要少喝哦，像海鲜，牛羊狗肉类的食物也要少吃哦
皮肤过敏了该怎么办？
你赶紧买那个茚象泉的治疗过敏的修复一下吧，茚象泉的这个是纯中草药类的治疗过敏的，没有什么刺激性，而且效果也是不错的。
那就买套茚象泉的治疗过敏的用就行
LZ 你好 建议去看医生
你这种情况是过敏性皮炎的现象，方便的话请加 QQ： 1093742445 在线让专家给你详细解答更好的了解情况针对性的治疗
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如何快速去头屑，急！
我朋友家开美容院的,我就专门去问过.不用这么麻烦,每天也没人有那么多心思保养. 注意了!! 告诉你,在你洗头后用润发乳时.润发乳千万千万不要抹在头皮上.只抹在发丝上.(也就是你脑袋下面的头发上)抹在头皮上要成油性的.然后洗头隔一天洗一次为好.每天洗或长久不洗都影响发质. 还有就是在你洗头时要在洗发露中滴一到两滴茶树精油.我推荐\"美丽加芬\"的茶树原液.很清爽.在屈辰氏就有卖的!茶树精油一定要够纯啊,不然没用的.一般一百多一瓶.如果觉得贵了些可以用橄榄油代替.不过效果就明显不如茶树精油了. 最后,你的头发要想好一定要对它好...