想有个好气色
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒...
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夏天干性皮肤怎么护理
夏天到了天气也开始热起来了，要加强补水，中午休息下，保持皮肤清洁、还要保湿、出门注意防晒.
皮肤护理最基础但最重要的只有三个步骤——清洁、保湿、防晒 A. 清洁——我们这里所说的洁肤有三个方面的含义： 1. 要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等；使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。 2. 要清除掉人体分泌的油污、汗液和老化的角质细胞。对皮肤是个很好的调整和放松过程，可以有效地激发皮肤活力，使得毛孔充分通透充分发挥皮肤...
脸上起干皮！摸柔肤水的时候特疼还红红的怎么才能治好啊
这种情况是皮肤过敏 你可以用鸡清+纯现磨珍珠粉 做面膜 ，用这个来调节皮肤 让皮肤吸收产品，效果不错的
抹点东西就好了。
干性有斑的皮肤用什么护肤品好、不要太贵、我是学生
用补水效果好的呗，不过太便宜的，会有添加的东西，所以希望您可以接受贵一些的，一份钱一分货 学生如果用的话，一定不要乱用，推荐 完美的玛丽艳的，滋润系列的 有什么问题可以具体加我问我
十几岁的时候，脸上就开始长了零星的斑点。买过各种各样的祛斑产品，从洗面奶到祛斑霜，
没想到不但没有改观，反而斑点越来越严重。我的一个同事脸上也有斑，最近见她脸上干净多
了，皮肤也白了。一问才知道，说是服用的赫嘶婷靓丽胶囊，还是在网上订购的。我查了查赫
斯...
足跟开裂怎么办？
病情分析:您好，我分析该患者患有维生素缺乏和皮肤干引起的症状意见建议:您好，建议您补充维生素b2和维生素b1，另外要多喝水，每晚可以涂抹红霉素软膏，祝您早日康复 到求医问答网站查看回答详情>>
用油性大点的润肤霜 什么牌子的无所谓 只要油性大就可以 晚上睡觉前洗完脚 抹上霜 用保鲜膜 包住 见效很快
太干了，要经常抹润肤油。
皮肤是不是不分酸碱的？
如果你想判断皮肤是油性干性的话，可以在洁面后不涂抹任何护肤品的情况下观察面部油脂的分泌情况，就可大致判断。至于敏感性肤质，可以对着镜子观察鼻翼两侧是否有树枝状的毛细血管分布，如果有的话应该就是敏感肤质了。我本人皮肤就比较敏感，还有红血丝。。。。5555555555很是郁闷啊。至于酸碱值的问题哈，正常情况下的皮肤都呈弱酸性。。。干性皮肤的人，洗脸洗手需要碱性小的香皂，否则会使皮肤越洗越干，刺痒疼痛，洗后要搽用一些油脂类护肤化妆品以滋润皮肤。油性皮肤的人...