想有个好气色
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒...
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怎样知道自己是油性还是干性还是中性的皮肤？
洁面后15分钟用吸油纸测试T区，面颊。都很油属于油性，都很干属于干性。都有油但T区油重属于混合混，都偏干但T区稍有油属于混合偏干。一般来说都是混合性肌肤。
皮肤分为：中性皮肤，油性皮肤，干性皮肤，混合性皮肤。
中性皮肤的特点是皮肤水油平衡，皮脂和汗液分泌适中，是健康理想的皮肤，皮肤柔润细腻，富有弹性。对外界刺激不敏感，毛孔较小。但会根据季节、身体状况和年龄而改变。皮肤较易晒红。
油性皮肤的特点是皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，...
属于敏感性和干性皮肤可以使用PBA补水滋养睡眠面膜吗？用过的请进来说说
我用的是PBA补水滋养睡眠面膜，我觉得这个挺好的，我也是过敏性肌肤，我用这个不过敏，我在淘宝店家liuyi705买的，店家还赠送了面膜给我。
你说的那个滋养面膜我用过几次,不会过敏,那是纯天然的,没有化学物质,不过你最好自己去试用下,主要是起到补水作用
最好还是不要用化妆品哦 多多少少有化学成分，最好是把泡菊花的茶来做面膜 我也是敏感皮肤的 我觉得这洋的面膜对我的皮肤很好哦。有...
冬天使用的洗面奶
干性肤质冬天使用丝塔芙的洗面奶不错哦，很温和的~O(∩_∩)O~搜索下和护肤相关的网站去看看吧，相信可以学到不少护肤知识的
保湿的
用适合你皮肤的！介意你用玫琳凯的一号适合干性皮肤的麻！
我自己目前在用The face shop的，个人感觉不错呵呵，因为我的皮肤比较薄，容易出红血丝的那种，也比较容易过敏，之前用...
如何解决头皮屑问题？
1．局部治疗 以止痒、去脂、消炎、杀菌为治疗原则。 (1)2．5％硫化硒香波、2％N康唑香波和l％煤焦油香波，每周2次清洗头部，可起到杀真菌及降低皮肤游离脂肪酸含量的作用。我国一项多中心开放性研究结果表明，2％酮康唑香波治疗脂溢性皮炎的治愈率为25．3％，有效率为70．2％。另外，Rigopou—los等报道用2％氟康唑香波2次／周，共4周治疗26例面部脂溢性皮炎患者，结果21例痊愈。Faergemann等报道18例头皮脂溢性皮炎患者，使用1％特比奈芬香波1次／d，共4周治疗后，有11例痊愈，且停药2周无复发
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