怎么调节心态？ 如题
如果是我的话，我会在心情不好的时候，选择一个人在夜里，看几部十分煽情、十分催泪的电影，就这样爱大概一个晚上，然后，关掉明早的闹钟，睡到自然醒，因为哭过之后，人的泪腺会很发达，眼睛也会很疲劳，再好好睡一觉，将自己的低沉或遭遇与剧终主人公的亲身经历比较比较。自己生活在一个如此美好的环境里，有什么资本去浪费青春呢？静静的想一会之后，心情就会变好了。
总的情况是生活比较消极被动，解觉的办法即效的有：看看书，找好友谈谈，做些有意义的事。长效的：把上面养成一个习惯。
运动，听音乐，理清自己的理想
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看到了自己的心魔了怎么办，人经常出现情绪低落状态！
抑郁了，事情老是不顺了，心情莫名的不好,是这样吧?看开些，有些事控制不了的就放开吧，多想想开心的事,让自己处于最好的精神状态。这样即使再有不顺的事也不会做出让自己后悔的决定了。再找一些自己开心的事做做，再做之前的事。你会发现状态好的时候做事，结果完全不一样。心魔什么的也就不可怕了。别让自己太压抑，该宣泄的情绪，找个合适的机会发泄出去吧。
去散散心吧，或者一个人去远行，四处走走。不要给自己太大的包袱，尽力就好。
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为什么最近总是情绪低落？
注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。 有的人虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。
看看情商为何物？是情感智...
情绪低落的时候怎样调节效果比较好？
美国著名心理学家杰克·布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意： 1、在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。 2、硬质衣料会让你感到僵硬和不快，此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。 3、在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束...
总是感觉情绪低落
最好找心理医生好好谈一谈。他们有专门的技巧，相信你能得到良好的效果
我最近思维迟缓，情绪低落，我是不是患了抑郁？有没有好的治疗的地方
当地医院你可以咨询下，调整心态，关键，医院没用。