为什么有时候情绪低落，

人的情绪自从出生后，情绪便以周期性变化着，约20几天为一个周期，在一天里，情绪也有波动曲线，万物都是变化的，何况情绪。永远高涨的情绪未必就是健康的，比如总是过分高涨就是躁狂症。在一定范围内正常波动才是正常的，只不过小的波动人们很少能感觉到，或者你生理上情绪较低落但遇上了令你高兴的事情冲淡了，但如果你有时候正好闲着没事，遇上生理上的低落时间，则会心理感觉较明显。就像轻度地震你当时呆着就觉出来了，干活呢就感觉不出来。低落也是一种心理感受，在一定范围内，是正常的。低落时有两个解决办法，一，消极调整：睡觉。二，积极调整，发挥你的主观能动性，聊些快乐的话题，做些快乐的事情，看个笑话，有意识的主动调整。另外，告诉你一个小常识，如果低落时间持续越来越长，并且很难调整过来了，则有可能换上了抑郁症，应及时就医了。目前放心吧，一切正常。丢掉低落给你带来的心理负担，别把它太放心上，在低落时，消除消极的心理自我暗示，不断给自己积极的心理暗示也是很重要的啊。