最近贫血很严重，坐着一会头都会晕，还心慌！还缺钙，晚上睡觉腿老抽筋。求食疗，该从哪里着手，且适合夜班的
贫血食补 三红汤 “三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血。 三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血有关。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。红豆（即赤小豆），有利尿、消肿、健脾作用。研究发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。 四物汤 【组成】当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克） 【功用】补血调血。 桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3．9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适...
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总是会受到惊吓，睡不好觉
不是你的心里承受能力差，而是你的神经比较衰弱，想尽快的调整一下，对现在的你来说有点难，因为你睡觉很轻，总是很容易醒来，或者是自己醒来，也或者是被别人吵醒来，同样都是很痛苦的，然后就很难再入睡，是这样吗？我有一个建议，希望对你有所帮助：
一，心慌时：闭上眼睛，大口大口的呼吸，出气和进气，反复几次这样，你的心里很快就会平静了许多。
二、被别人吵醒，每天早起，中午不午睡，晚上正常睡，每天选择宿舍大家最活跃时上床睡觉，可能你很难入眠，因为你没困意，那就再告诉你一法宝：找一本你平时最讨厌看的书，拿来读读看看，你肯定一会就有睡意了，对...
心脏病的特征
你这种情况可能是心脏神经症。具体表现：
具体临床表现:
心悸自觉心脏搏动增强或感到心慌，可有心动过速或期前收缩，紧张，疲劳使之加重
呼吸困难主观感觉呼吸不畅或空气不够，有时需深呼吸或叹息性呼吸来缓解症状
心前区疼痛部位常不固定，可数秒或持续数小时不等，疼痛发作与劳力活动无关，且多在静息时发生，含服硝酸 甘油无效
疲乏无力四肢无力，体力活动减少
自主神经功能紊乱症状：多汗、手足冷、两手震颤、尿频、大便次数增多或便秘
其他症状：失眠、多梦、低热、食欲不振、头晕、头痛
...
谁有治低血糖的方子？？饿得时候经常心慌无力，，这是不是低血糖的症状？？朋友们解决一下，，多多易善
原发性的低血糖在临床上是极其罕见的。我觉得你首先要搞清除究竟是不是低血糖，然后查出导致低血糖的原因，再采取有针对性的治疗。
随身带几颗糖果，感觉不对劲马上吃一颗，效果很好的。
我妈吃医生开的‘草酸艾司西酞普兰片’刚好7天了,我感觉她的抑郁症症状加重了,她说吃后恶心,胃痛，头痛，我看她这几天没有食欲,烦躁不安,心慌,拒吃所有药，说吃不好，不下床了，不知这些症状何时能消除？
根据你描述的症状，需要确定一点，你妈是否具有双向抑郁，如果有建议停药换其他药，如果没有可以继续服用；
如果是双向抑郁那么其实是不建议使用的，因为所有的五羟色胺再摄取抑制剂都不建议在双相障碍的病人使用，因为有潜在的转躁风险。
草酸艾司西酞普兰是目前治疗抑郁效果最好的，能够一周起效，快于公认的起效快的药物文拉法,，因为其独特的5HT转运蛋白双作用的抑制机制，使得他起效快。
副作用：约5％的患者有失眠、阳萎、恶心、便秘、多汗、口干、疲劳、嗜睡。约2％的患者有头痛、上呼吸道感染、背痛、咽炎和焦虑等。偶见...
总是头晕心慌乏力，尤其是生气时心慌的严重。近期还打算怀孕，不知道是否有影响？
先去医院检查下血常规、生化、尿常规、乙肝两对半和妇科B超，看看是否适合怀孕。因为有些妇女有乙肝或者肝功能不全，那样怀孕会影响下一代。而且怀孕前还要服用一段时间的叶酸，避免胎儿神经系统发育缺陷。
反正最好就是去妇产科看一下门诊，如果有熟人更好，问问看该怎么安排怀孕的时间和身体调养最好
最好不要，你身体这样会把你搞更垮的，先提高体质吧。
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，...