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最近贫血很严重,坐着一会头都会晕,还心慌!还缺钙,晚上睡觉腿老抽筋。求食疗,该从哪里着手,且适合夜班的



贫血食补  三红汤   “三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤,连汤共食之,可治一般性贫血或缺铁性贫血。  三红汤能防治贫血,与方中三种食品均能健脾生血有关。中医认为,大枣补脾益气,能使气血生化充足,改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。红豆(即赤小豆),有利尿、消肿、健脾作用。研究发现,红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。  四物汤  【组成】当归(10克) 川芎(8克) 白芍(12克) 熟地(12克)  【功用】补血调血。        桂圆肉   桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适...

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熟悉场景 心慌 紧张 害怕



梦到遇到危险是能把梦记忆下来的最常见的情况,梦是人类潜意识的体现,
1.“遇到危险,你很害怕”等要素,这并不表示你最近的生活中一定有什么危险,但是可以说明你的潜意识里是比较希望能够掌握自己生活,能够对未来进行一定的准备,而不是毫无准备就去面对未知未来的那种人
2.你梦中的情景是一些你比较熟悉、似曾相识的地方,会不会是你小时候呆过的地方?人在烦闷的时候,潜意识会回去寻找最初的自己
具体的 还是要你自己  放松点,别  想太多  ,有了想法 就付诸实践  相信你会做的 很棒。加油!

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焦虑失眠怎么办



最好还是找医生好。失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠...

我因为掉头发在吃中药,可为什么喝了后会胃痛,人会闷?



关键是头发的营养能否跟上 换季和压力过大头发也比较容易脱落(一)脱发的原因,大致有以下几种情况:(1)内分泌紊乱。有关专家指出,脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现,患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多,从而认为脱发与甲状腺素有关。(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击,或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中,对男性呈显性遗传,对女性呈隐性遗传,这就是脱发患者男多于女的原因之一。(4)免疫功能障碍。临床上发现,红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。(5)病...

夏天防暑应该做些什么?



夏天在外应注意: 1、尽量穿浅色服装,旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。 2、应戴隔热帽,草帽对阳光有折射作用。 3、出发时应提早,中午需休息,尽量避开最热的时间出行,最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。 4、多喝水,特别是盐开水。 5、随身携带防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。 6、一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的医院治疗。 骑车旅行...

经常性的窦性心律不齐,还有心慌对身体有什么危害啊?



心律不齐的危害有:
1、心律不齐可使血液循环失常:当发生心律失常时,心房和心室收缩程序改变,能使心排血量下降30%左右,引起病人心虚、胸闷、无力等症状。
2、心律不齐较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓,出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)。
3、心律不齐可导致猝死:发生猝死最多的原因是心律失常,其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。

可是不是所有的心律不齐都是病理的。正常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥。窦房结发出信号刺激心脏跳动,这种来自窦房结信号引起的心脏跳动,...
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