最近贫血很严重，坐着一会头都会晕，还心慌！还缺钙，晚上睡觉腿老抽筋。求食疗，该从哪里着手，且适合夜班的
贫血食补 三红汤 “三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血。 三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血有关。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。红豆（即赤小豆），有利尿、消肿、健脾作用。研究发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。 四物汤 【组成】当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克） 【功用】补血调血。 桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3．9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适...
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老是心慌怎么办
心慌……如果是偶尔不必担心，可能是累些了吧，假如经常性、甚至定时发生，是否低血糖，或有轻度心肌供血不足？有必要医院检查一下才好。 现在,工作、生活压力大，精神高度紧张，身心疲惫亚健康. 你的问题，我觉得也许不一定是真有什么病（当然检查一下还是需要的啊），首先是放松一下心态，常参加一些自己感兴趣的适量运动，比如游泳、瑜伽等
突然心慌怎么回事？
突然心慌是由于心气虚所致，此疾中医称胸阳不振，常见的症状有心慌，心里烦燥或是胆怯，胸闷或胸痛，气短，睡眠不佳失眠多梦或健忘，头晕或冒冷汗脸色苍白，或剧烈头晕时伴有呕吐症状，手微颤抖无法劳作，健忘或精神疲劳,脸或眼睑浮肿等症。是由于你平时思虑过多，烦心事多或经常熬夜，劳心过度耗伤心气所引起，需服中药补足心气才可治愈，此疾是我拿手治疗的疾病之一，已治愈甚多胸阳不振患者，诚心求医问诊治疗者可加 五五零九四零九九一
心慌是一种常见的临床症状,单纯出现心慌,多见...
老是感觉心慌是怎么回事？
1心气虚 症状 心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。成药，血塞通， 心血康 丹参制剂
中药 ，(1)宅中汤加减：炙黄芪15克、炙党参12克、朱茯神10克、远志10克、当归10克、白芍l 0克、丹参6克、柏子仁10克、酸枣仁10克、炙甘草6克。本方适用于心气虚，无寒、热象症状者。
(2)养心汤加减：炙党参12克、炙黄芪10克、柏子仁10克、酸枣仁10克、朱茯神10克...
我的心里有什么问题吗？
虽然你爸妈没给你什么压力，但是因为你处在高三阶段，看到别的同学在努力，成绩好，自然你给你自己的压力是相当大的！抓住衣领不松开，很严重，这说明你潜意识的依赖性是很大的！你需要多和朋友家人交流，你不是也说了爸爸妈妈从来不给你压力嘛！最近我常常无端的哭，更多的是因为你没有真正的发泄的地方，多交流，多沟通，才是最好的解决办法。学习上还是要自己加油努力的我现在在大学，也经历过高考，作为学长，给你这些忠告！ 答案补充 其实可以去心理质询一下！不要以为只有心理变态的采取心理质询只要心里有点受不了都可以去看看我在学校就是帮人质询的...
突然心慌，头晕，四肢无力，怎么回事啊，怎么办呢
头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。 预防头晕的方法： (1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。 (2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。 (3)冬瓜...