总是会受到惊吓，睡不好觉
不是你的心里承受能力差，而是你的神经比较衰弱，想尽快的调整一下，对现在的你来说有点难，因为你睡觉很轻，总是很容易醒来，或者是自己醒来，也或者是被别人吵醒来，同样都是很痛苦的，然后就很难再入睡，是这样吗？我有一个建议，希望对你有所帮助：
一，心慌时：闭上眼睛，大口大口的呼吸，出气和进气，反复几次这样，你的心里很快就会平静了许多。
二、被别人吵醒，每天早起，中午不午睡，晚上正常睡，每天选择宿舍大家最活跃时上床睡觉，可能你很难入眠，因为你没困意，那就再告诉你一法宝：找一本你平时最讨厌看的书，拿来读读看看，你肯定一会就有睡意了，对我这方法特灵，我建议你不防一试。相信你很快就摆脱了之前的不适。
再过几年就好了
工作压力太大 导致睡眠质量不好 试着放松点 我上班的时候也这样。主要要有个好的心态，心态好了压力就没那么大了。
...
“总是会受到惊吓，睡不好觉” 的相关文章
心慌，心跳加快是什么病？
如果像这样的频率次数较多，我建议你去医院作个心电图检查，如果说偶尔这样，也不要掉以轻心，多多陪养主动讲话的习惯，克服紧张气氛引起的心里压迫感导致的心慌、心跳加速等。经常到户外走走，每天坚持慢走，上楼梯也要保持呼吸匀称，多吃新鲜瓜果，多喝开水也有帮助。
心脏病
1.可能是短阵室速，查查动态心电图。再查查有没有器质性心脏病。2.如果没有器质性心脏病，不需要太注意的。放松心情，注意饮食...
最近晚上起夜有点喘不上气来心慌
有胸悶、心慌與氣短的癥狀，應考慮以下原因： 1、心源性疾病——表現為勞累後胸悶、呼吸困難，或夜間陣發性呼吸困難，患者可睡眠中憋醒，見於心臟病患者出現肺淤血、心功能不全,當平臥位時，肺淤血加重，產生胸悶與呼吸困難，坐起後好轉。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現。 2、肺源性疾病——見於支氣管哮喘、胸腔積液、自發性氣胸、肺纖維化等。 3、神經功能性疾病： 最常見於心血管功能紊亂。患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣後自感舒適；有時還常伴有心悸、心前區刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、...
焦虑失眠怎么办
最好还是找医生好。失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠...
我知道老婆以前的事，可每次是在无意中想起，想起我都会心慌，甚至心痛，这意味着什么？我该怎么做？
这是所有爱老婆的男人表现出来的正常反应。只是需要一个过渡期，毕竟人都有过去，不会那么完美，只要现在她是真心对你，没有做过份的事，就不要乱想，没事的时候可以想想你们在一起的美好时光，去旅游散心，只要你用心，相信她在心里一定特别感动，就会更加对你好。反之，如果你忍不住说出来，哪怕她再解释你心里一定更难受，毕竟之前你们是相爱的，做为一个女人，就是再爱你也会为了你离开你，与其伤害她两个人痛，不如把它放在心底，换来的是她对你加倍的好，何乐而不为呢！
也许 ...
支气管炎初愈,应该注意些什么?严禁复制粘贴!
平时减轻锻炼，防止受凉，劳累，保护机体抵抗力，预防感染。不要到空气污浊有烟雾的地方。也可以用胸腺肽片或针，提高身体免疫力。因为支原体性的容易复发，药要坚持服用。另外红茶换成绿茶喝，能不喝茶就不喝，白开水最好。
住院一星期,当晚进行输液,第二天大大好转,只不过点跳有些快,第三天像正常人一样,只是痰多,喘气有点不顺畅,但不喘了.医生说可能是支原体支气管炎,还有过敏现象,4-5天无任何异常现象,第六天出院!!
...