总是会受到惊吓，睡不好觉
不是你的心里承受能力差，而是你的神经比较衰弱，想尽快的调整一下，对现在的你来说有点难，因为你睡觉很轻，总是很容易醒来，或者是自己醒来，也或者是被别人吵醒来，同样都是很痛苦的，然后就很难再入睡，是这样吗？我有一个建议，希望对你有所帮助：
一，心慌时：闭上眼睛，大口大口的呼吸，出气和进气，反复几次这样，你的心里很快就会平静了许多。
二、被别人吵醒，每天早起，中午不午睡，晚上正常睡，每天选择宿舍大家最活跃时上床睡觉，可能你很难入眠，因为你没困意，那就再告诉你一法宝：找一本你平时最讨厌看的书，拿来读读看看，你肯定一会就有睡意了，对我这方法特灵，我建议你不防一试。相信你很快就摆脱了之前的不适。
再过几年就好了
工作压力太大 导致睡眠质量不好 试着放松点 我上班的时候也这样。主要要有个好的心态，心态好了压力就没那么大了。
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怎么处理心慌 胸闷 耳鸣？
有胸闷、头晕、耳鸣、心慌的症状的病是什么病? 心慌，是高血压的症状。耳鸣。 中医理论：肾虚火旺也。胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。 一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时...
感觉好像心慌害怕，很压抑
@@这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生化解压力與情緒的11个偏方 1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2、支解法 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 3、想哭就哭 医学心理学家认为，哭能缓解压力...
我老是心慌，怎么回事？吃什么补补？
你是没事找事儿，身体好好的要喝泻叶儿。你的症状全是泻引起的脾虚，伤了肠胃。补倒不用补，平时少吃糯辣食物，多吃些山药木耳芹菜藕粉莲子芡食面食粥。胃不舒服时喝杯热红糖水，并用暖袋暖暖试试。每晚上床前热水烫烫脚，并保证八小时睡眠，应该四五天就可以恢复了。
赶紧看大夫去···自己别乱补··
称砣
脑血管痉挛严重吗？可不可以痊愈？
单纯的脑血管痉挛是指脑动脉在一段时间内的异常收缩状态。属于功能性疾病，也就是说本病是由于各种因素引起的脑血管功能障碍，脑血管没有实质性的损坏或病变，病人多数是年轻人，自我调节能力比较好，所以预后良好，大多数病人经过治疗和放松是完全可以恢复痊愈的。本病不会发生偏瘫和精神病性异常。
但是如果合并颅内动脉瘤，或脑动脉硬化，高血压等疾病，则容易导致脑出血的发生，如不及时处理则可出现瘫痪或其他神经系统症状甚至危及生命。
脑血管痉挛的预防： 1、合理膳食。建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒（50...
请帮助我脱离精神的困扰
您好,您这是自我心理恐惧造成的现象,内心越是恐惧越会使病状逐渐增深,一直到您无法自我控制的地步.建议您平时多做深呼吸,而且要相信自己,只有内心上战胜了自己的恐惧,才算是真正的战胜了您自己,心魔是您自己制造出来的而已,多做做运动和深呼吸,自我心理暗示和自我鼓励会逐渐减轻您的病状的!
如果您还需要其他帮助,请继续追问!
谢谢采纳!