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女性该如何保养自己的身材?




多喝水,早上起床后直接去厕所,早起清洁后喝一大杯水。多吃水果,青菜等天然绿色食品,一周吃低于3次的肉,吃饭保证8成饱就好。没事多喝点水,中医里说过水是最好的药,然后保证一周有不低于5小时的运动,切忌一样的运动重复来,那样会增加肌肉的。而且这样有保证健康的功效。




1。保元汤。材料和做法在网上可以查到的。一天三碗。 2。蔬果汁,一天两杯。 3。粗粮 4。睡前2小时开始饥饿。 5。早餐和午餐按你原来的习惯来吃 一个月后,你想要的健康全会开始来的。




注意饮食很重要!不要经常喝酒!抽烟!要注意睡眠!




少吃




开心,营养,锻炼,睡眠,自然,开心!




多做些...

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乳房下垂的预防  1.将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。  2.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,可有效改善胸部外扩现象。  3.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。  4.两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺。此套动作连做数次,每分钟重复做25-30次为宜。  5....

胸型的问题..



乳房不下垂很不易,你搞什么,下垂有什么好,人家羡慕挺,求都求不来的,你确羡慕垂,下垂是衰的象征,你喜欢呀,真有你的。


女性乳房总体分为以下几类,圆盘状(碗状状),半球状,圆椎状,下垂状(山羊状)东方女性多以半球状和圆盘状为主,欧罗巴人种多为圆椎状,而在西非女子中以下垂状为主,希望答复你会满意,令您采纳,谢谢

济南最权威的整形医生是谁?



您好,很高兴为您解答!咱们美莱整形医院时院长从事美容整形行业30余年,对于胸部各种情况的整形手术都是比较擅长的,生育以后出现乳房下垂属于正常现象,并且做的顾客也是比较多的,方便的时间女士您可以亲自现场了解下的,目前做胸部整形手术的顾客也是比较多的,可以亲自与顾客做下交流的,欢迎您光临济南美莱整形医院!

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唉、一生完小孩胸部就下垂了,该怎么啊!我还很年轻,闺蜜们叫我去做隆胸手术,这个可以吗?



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平白无故的在自己身体里弄个东西肯定不舒服啦,建议多做有氧运动,多做深呼吸,练练健美操,哈哈。
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