女性该如何保养自己的身材？
多喝水，早上起床后直接去厕所，早起清洁后喝一大杯水。多吃水果，青菜等天然绿色食品，一周吃低于3次的肉，吃饭保证8成饱就好。没事多喝点水，中医里说过水是最好的药，然后保证一周有不低于5小时的运动，切忌一样的运动重复来，那样会增加肌肉的。而且这样有保证健康的功效。
1。保元汤。材料和做法在网上可以查到的。一天三碗。 2。蔬果汁，一天两杯。 3。粗粮 4。睡前2小时开始饥饿。 5。早餐和午餐按你原来的习惯来吃 一个月后，你想要的健康全会开始来的。
注意饮食很重要!不要经常喝酒!抽烟!要注意睡眠!
少吃
开心，营养，锻炼，睡眠，自然，开心！
多做些...
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胸部下垂怎么办？
乳房下垂的预防 1.将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。 2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善胸部外扩现象。 3.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。 4.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜。 5....
胸型的问题..
乳房不下垂很不易，你搞什么，下垂有什么好，人家羡慕挺，求都求不来的，你确羡慕垂，下垂是衰的象征，你喜欢呀，真有你的。
女性乳房总体分为以下几类，圆盘状（碗状状），半球状，圆椎状，下垂状（山羊状）东方女性多以半球状和圆盘状为主，欧罗巴人种多为圆椎状，而在西非女子中以下垂状为主，希望答复你会满意，令您采纳，谢谢
济南最权威的整形医生是谁？
您好，很高兴为您解答！咱们美莱整形医院时院长从事美容整形行业30余年，对于胸部各种情况的整形手术都是比较擅长的，生育以后出现乳房下垂属于正常现象，并且做的顾客也是比较多的，方便的时间女士您可以亲自现场了解下的，目前做胸部整形手术的顾客也是比较多的，可以亲自与顾客做下交流的，欢迎您光临济南美莱整形医院！
好用的丰胸产品
好用的丰胸产品 每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。 我用的是法国Millasha，效果比较OK，日本的京都丰胸套装系列也不错，但是是口服的所以后来我没用，国内的丰胸产品我只试过一点精油，但是我皮肤过敏后来起反应了，但是效果也还行祝你丰胸成功
我以前尝试过很多丰胸产品，都没有效果，后来朋友介绍我喝瑞士的【...
唉、一生完小孩胸部就下垂了，该怎么啊！我还很年轻，闺蜜们叫我去做隆胸手术，这个可以吗？
重庆~~~~爱~~~~德~~~华~~~~~医~~~~院~~~~~整形美容中心，由一流国内享有至高荣誉的整形权威、行业专家翘楚、学术专家、博士生导师和留学欧美韩日多年博士的实力派新锐整形专家代表主诊，手术精湛细腻，专业严谨，医德高尚，数10年来把顾客的健康放在第一位，美丽放在第二位，效益放在第三位，为整形美容界树立了良好的医德风范，并赢得顾客的好评。
平白无故的在自己身体里弄个东西肯定不舒服啦，建议多做有氧运动，多做深呼吸，练练健美操，哈哈。
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