用眼过度时怎么缓解疲劳?
1.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。2.解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。3.多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。下面教给你两个简单易行的小方法，每天做三分钟就可以缓解眼睛疲劳。你可以在早上起床后、工作间歇、或者睡觉前利用点滴的时间完成。也可以用以下的方法: 1.象平常一样放松地睁开眼，视线不要落在任何目标上。然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，保持2—3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、...
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怎样解决眼疲劳？
长时间对着电脑，眼睛容易疲劳。眼睛疼属于用眼过度，所以容易造成视力下降。 建议你去配一副防辐射眼镜，同时可以配合一些舒缓型的眼药水。平时大约1-2小时站起来休息一下，看看远处的东西。让眼睛可以适当的得到休息。 眼霜的话，个人建议你可以尝试玫琳凯的舒活眼膜霜，补水效果不错，而且有舒缓眼部疲劳的作用。 价格￥198.00 毕竟眼睛长时间对着电脑，眼霜可以起到一定的缓解作用，但如果想要有明显的改善效果还是必须要坚持全方位的保护和适当的休息。 祝你每一天生活健康快乐，并且拥有一双明睐眼眸。
如何缓解近视和眼疲劳
不要长时间上网，多出去走走，运动，看看美女，晚上在床上别玩手机，最好能关机睡觉
少上网看电视
多做眼保健操
我眼困,上课眼睛要下沉怎么办
喝水，偏方，但是管用,要冷水，或者掐大腿。
再偷偷告诉你一个邪道的，看着老师，然后神游物外，老师只会觉得你是在认真听课，其实这样算是在做假。。我以前一直这样，后悔没认真听课。。。
大众方法。。。咖啡，茶叶茶
请假啊！
不睡觉还要不疲劳，想变超人也没那么容易啊
调整好心理状态，严格要求自己。想想再奋斗一年，...
由于工作的原因，我需要整天的对着电脑，一天下来，眼睛又酸又疼，谁有好的办法可以消除眼疲劳
眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
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什么坐姿用眼卫生呢
1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节 形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑 荧幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。
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