我妹妹还是学生，这段时间晚上睡眠都不太好，上课人都没精神。
楼主照你所说你妹妹失眠挺严重的了啊，你妹妹还是学生，晚上休息不好的话，肯定会耽误学业的，楼主让你妹妹去医院治疗吧，我知道成都市青羊区中医医院在治疗失眠这类疾病上面很厉害的，他们医院有青羊五行平衡疗法，这种疗法治失眠见效快。希望你妹妹能早日康复。
这个会不会是因为压力大啊…我到快考试的时候也会这样。我妈是去卖中药的地方买熏依草来用热水泡脚。我觉得不错
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入睡困难 而且半夜容易惊醒，就再难入睡了
顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，导致日间疲倦感，而夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦万分更导致失眠加重，形成恶性循环。 顽固性失眠中，还包括浅睡。浅睡在生活中较为常见，有人在睡梦中还能和人聊天，即大脑神经游离在睡眠和清醒之间，睡眠质量极差，长时间如此，影响人的思维和精力。 许多人认为...
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你好，首先建议你可以做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥,酸枣仁粥，莲子粉粥等，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，若效果不佳，建议你去医院治疗，推荐你去福州伟达医院，也是采用中医治疗，什么三位一体平衡疗法，那么权威的医院内设有失眠抑郁诊疗中心，真是为患者朋友们省心。
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月子里的小孩子都这样，过了月子就好了，因为我的小孩就这样子。我小孩现在6个月了，过了月子才有了正常的休息时间。
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要达到这种情况要从两个方面：一就是没有思想包袱心情一定要放轻松；二就是必需要达到疲倦，只有身体想睡才能有好的睡眠。另外还可使用药物帮助！