我想克服自己的脾气,有点坏…我想每天都开心点…怎么办
心情不好是每个人都会有的情况,只是我们不能让这种情绪在自己的身边待得太久,这样会造成情感堵车。
心情好是一种积极的情绪反应。一般是由于个人的心态所决定,是自我评价较高时的体验,或是实现某个目标时,获得的成就感;还有就是得到别人的赞许和认可。
如果想要心情好,就可以试着从三个方面着手,调整自己心态,学会宽容自己,爱自己,信任自己,鼓励自己,也要学会宽容别人。其次,为自己设立适合的目标,让自己不断的有成就感的实现,实现自我价值,不将自己的心情寄托在别人的感情上;最后,学会诚心去帮助别人,得到别人的认可和赞美,这可以自我充电。
另外我们也需要学会保护快乐,把哪些让自己不快乐的人或事尽可能摒弃在我们的生活之外。时时去学习,去汲取让自己保持快乐的能量,好的书,快乐的人,感人的事都会让我们懂得快乐。
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长时间这样压抑,会出现生理的疾病,
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要怎么样才能改变坏脾气
呵呵...,脾气呀,是从小到大积累起来的一种性格特征,它根本不存在好与坏,只是处在不同的环境与场合所发挥出来的效果不同而已,好坏全在你自我怎样掌控了,呵呵...,你用得适当就根本不存在好坏之分,对于脾气不能在心里存在有负担,好好用之就行。
为什么人总是控不住的坏脾气
你好,我们要学会快乐才能懂得快乐!快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快乐有时就像在天上飞的风筝一样, 虽然有时你看不见它,但线在你手中,它不会飞远,只要你愿意,快乐就会随时围绕着你,直到永远。拥有了一颗快乐的心,你就知道,快乐是无处不在的。有人说痛苦,痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟,不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样,如果你选择夏天,认为夏天会给你带来快乐,然而冬天定会来临,它并不会给你带来不幸和痛苦,只是你选择了夏天而拒绝了冬天,所以才有不...
我的坏脾气很坏,容易冲动,怎么控制呢?
在要发火前,在心里数:1.2.3.4.5....直到你的气消了为止
或者,多考虑考虑后果,在行动前,反复问自己,值得么?
这样,就不会那么冲了
祝你愉快!生气容易老的哦,,呵呵
多想想冲动的惩罚!做什么事情,先思考在行动。
在自己想要发脾气的时候,舌头在口腔里转三圈,缓解情绪,然后告诉自己不要冲动不要冲动,之后再想想这个人平时好的地方,就不会想要发脾气啦
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最近脾气很坏,总是和老公顶嘴,他说我变了,我说你变我就变,他就是变得爱唠叨我,跟我说话带点教训,还说越看越讨厌我,我觉得他变了,不爱我了,我该怎么办
看来你需要好好的审视一下自己了。静静的理一理自己的思绪,好好的学习管理一下自己的心态和情绪。自己的心态变了,就会出现一系列的情绪问题。为了自己,为了家人,好好的学习调节自己的情绪。不要总是挑剔别人,即使再爱你 的人,天天被你挑剔,心情也不会是好的。
想想当初和他的好!男人是很累的!你要多体谅他!他并没有变心,只是生活的压力大!好好爱他吧
人总会变,心也一样。只要他懂得就行了
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