每天习惯了零晨两点睡觉,白天老是想睡觉,怎么办?
白天让自己累一点 回到家就想睡觉 这样就会改变过来 我原来也是晚上兴奋 白天睡觉 典型的夜猫一族 不过考虑到自身健康 就强迫自己了 现在生物钟都养成了 10点半睡 6点半醒 事在人为了 肯定会变回来得
和我一个毛病，你白天就是不睡觉，到晚上别玩手机躺床上拿本英语书看，一会就睡着了，我现在就这样…
你的生物钟有问题
早点躺到床上去.听些轻柔的音乐或者看书.慢慢就有睡意了
改变作息时间，晚上12点以前睡。
白天要上班早点睡，所谓习惯只是骗自己而已
每...
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困惑中，还好目前还是挂床透析，每次入院都重新签字的，患者家属都嫌麻烦 了，没办法啊！！期待解决 到爱医网网站查看回答详情>>
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